虽然与足球和曲棍球等身体接触运动相比，高尔夫运动似乎是一项温和的运动，但它也有自己独特的身体要求，因为高尔夫挥杆的性质会导致重复性应力损伤。高尔夫球手可能会患上内侧上髁炎或高尔夫球手的肘部疼痛，由于反复屈腕，导致肘部内侧和整个前臂严重不适。戴上一个特殊的支架可以支撑紧绷的肌肉肌腱，缓解与高尔夫球员肘部有关的疼痛。
正确的打带位置可以帮助高尔夫球手克服肘部疼痛的问题。
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识别
一个标准的高尔夫球手的手肘支撑是一个单一的弹性带，包裹在前臂。这款表带通常有一个减震反压垫，用来支撑拉伤的肌腱。d形奖章环和维可牢贴提供了一种安全的贴合，将肩带固定在手臂上，就像血压袖带一样。
位置
当拉上支撑时，把肩带的顶部边缘放在肘部折痕以下两指宽的地方。将减震泡沫垫置于前臂内侧。把橡皮筋的一端穿过d形环，把它扣在自己身上。注意不要把带子拉得太紧，否则会切断血液循环。目标是稳固、舒适的压力。如果不确定尺寸，测量前臂最宽的部分，然后参考支撑的包装，确定合适的肩带尺寸。
考虑
为了测试支撑的有效性，伸出前臂，手掌向上，握拳。现在，当其他人对你的拳头施加阻力时，试着卷起你的手腕。如果你感到疼痛，这意味着减震垫需要调整。确保带子足够紧以提供支撑。如果疼痛持续，将减震垫向右或向左移动，直到你找到一个可以让你弯曲手腕而不感到不适的地方。
误解
尽管他们都是重复性应力损伤，引起相似的症状，可能用完全相同的支架治疗，但是高尔夫球员的肘部和网球肘并不是相同的情况。网球肘，或称外侧上髁炎，引起的是肘部外侧的疼痛，而不是肘部内侧的疼痛。如果患有网球肘，将肩带的减震垫放置在前臂外侧，而不是高尔夫肘内侧。同时，将测试方法反过来，将手背朝天花板提起，以确定正确的肩带位置。
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