你的鼻子负责的一项任务是在空气进入你的肺之前使其湿润和变暖。你的鼻子里面有细小的血管，它们非常靠近你的鼻腔表面。鼻出血，也称为鼻出血，发生时，这些小血管受损。据美国家庭医生学会（American Academy of Family interners）称，导致鼻出血的最常见原因之一是鼻腔干燥，这可能是咖啡因所致。
生理学
在咖啡、苏打水、茶和能量饮料等饮料中大量饮用咖啡因，会使你的身体干涸，从鼻腔粘膜中吸收水分。当你的鼻腔干燥时，它们会变得刺激和发炎，使血管更容易受伤，引起鼻出血。当你的鼻腔干燥时，即使是一个小伤，从你的鼻子采摘或大力揉搓可以导致鼻出血。根据美国国家卫生研究院的数据，适量的咖啡因摄入量是每天3杯8盎司的咖啡或250毫克。除非你对咖啡因敏感，否则这个量通常不会引起任何副作用。
治疗鼻出血
如果你的鼻子因咖啡因而出血，不要惊慌。坐直，头和上身向前倾斜，而不是向后。轻轻地擤鼻涕，清理鼻腔，然后捏住鼻子的柔软部分。用嘴呼吸，保持鼻子至少5分钟。如果五分钟后出血停止，你可能会释放鼻子上的压力。如果五分钟后仍有出血，继续按压鼻子直到出血停止。
预防
防止咖啡因诱发流鼻血，最好的方法是避免咖啡因。如果这不是你的现实和咖啡因不会导致任何其他问题，还有你可以采取以保持身体的几个措施 - 和你的鼻腔通道 - 润滑，以帮助减少你遇到了流鼻血的风险。增加您的液体摄入量，食用脱水如咖啡，茶和苏打饮料之间的补水饮料像水和果汁。热水淋浴时做深呼吸。在蒸汽吸入的水分，有助于滋润你的鼻腔。您也可以俯身热水锅，但要注意不要烫伤。在干燥，冬季，放置加湿器你的床旁边。呼吸在干燥空气中整夜会干出你的鼻腔，使你更容易流鼻血当你喝咖啡因。加湿器增加湿度的空气，保持鼻腔湿润。
注意事项
每个人对咖啡因都有不同程度的敏感性。有些人可能能够忍受大量的咖啡因，而在另一些人身上，即使是少量的咖啡因也会引发副作用，包括鼻血。注意你的身体并相应地调整你的摄入量。虽然偶尔的鼻出血很常见，但经常的鼻出血可能预示着潜在的医学疾病，如凝血障碍、鼻肿瘤或白血病。如果你经常流鼻血，或者个别鼻血持续超过20分钟，请联系你的医生。