Biosil是一种含有矿物质胆碱和硅的补充剂。Biosil的制造商BioMinerals n.v.称，使用Biosil的补品会使头发、指甲和皮肤更健康，并改善骨骼和关节健康。虽然公司资助的研究表明这些说法是正确的，但并没有独立的医学证据证明产品如承诺的那样有效。
产品标签
BioSil含有胆碱稳定的正硅酸，或ch-OSA，胆碱和硅的结合。这种补充剂含有100毫克胆碱和5毫克硅。产品标签上解释说，胶原蛋白、角蛋白和弹性蛋白是预防皱纹和皮肤、头发、指甲、骨骼和关节健康的重要成分。标签上说，BioSil能使头发强壮13%，皱纹减少30%。
胆碱和硅
胆碱是一种必需的营养物质，是细胞膜的一部分，有助于增强细胞膜的强度。成年女性的推荐膳食摄入量为425毫克，成年男性为550毫克。食物中的胆碱以磷脂酰胆碱的形式存在于肝脏、麦芽、鸡蛋、西兰花、牛奶和花生酱中。另一种形式的胆碱是卵磷脂，在食品加工中用作乳化剂。
硅是一种微量矿物质，参与骨骼的形成和生长。硅没有RDA。含硅的食物来源包括全谷物、块根蔬菜、啤酒、咖啡和水。根据美国医学研究所食品和营养委员会的数据，大多数成年人每天的硅摄入量为14到62毫克。人体不能吸收吸收的全部硅，根据纤维的摄入量，从食物中排泄出60%到97%的硅。
研究
主要由BioSil资助的研究发现，该产品如声称的那样有效。Tim Spector和他的同事在2008年的临床试验中发现，在136名骨质减少或骨密度较低的妇女中，给予ch-OSA与钙和维生素D一起服用12个月后，对骨胶原有显著的疗效。在2007年的临床试验中，R. R. Wickett和同事们对45位头发纤细的女性进行了为期9个月的ch-OSA治疗，结果发现她们的头发更结实、更有弹性、更不易断裂。在2005年的一项临床试验中，a . Barel和同事对50名面部皮肤有照片损伤的女性进行了20周的研究，发现ch-OSA治疗可减少皮肤粗糙、指甲和头发脆性。BioSil的制造商资助了这些研究，除了第一项研究的一小部分资金来自英国国家骨质疏松症协会
BioSil的工作潜力
BioSil有可能像制造商宣称的那样发挥作用;然而，研究并不能完全支持这些说法。很少有研究对人体的影响。这项研究的样本量非常小，而且在研究开始时，研究对象的头发、皮肤和指甲都不健康。最重要的是，BioSil制造商资助了这些研究，因此可能存在偏见。由于研究规模较小，尚不清楚研究结果是否具有典典性，以及这些结果是否适用于一般健康人群或男性。基于这个不确定的研究，一个更好的方法是吃健康的饮食，包括富含胆碱和硅的食物。