什么帮助吸收维生素d？

维生素d - 乳制品，脂肪鱼和强化谷类食品的必需营养素找到 - 扮演你的保健作用。它有助于维持强健骨骼和牙齿，支持神经和肌肉功能和交互与甲状旁腺，以帮助维持身体的激素平衡。有许多因素会影响你的消化道维生素d的吸收，让你的身体获得它需要的功能维生素d。

调节维生素d吸收的一个因素是膳食脂肪在你的消化道的存在。维生素d是你的消化道内的脂溶性维生素和溶解在脂肪中。当你的身体吸收了这块肥肉，它也吸收溶解的维生素D.如果从消化系统的问题遭受阻碍你的能力，吸收脂肪，也面临着维生素d缺乏症的风险增加。

你的身体还依赖于适当的肝功能正常吸收维生素d，需要肝酶的维生素d吸收的存在。消化酶生产和肝脏有帮助分解在你吃的食物的脂肪分子分泌，打破脂肪分解成脂肪酸，很容易被你的消化道吸收。这个消化过程也有助于释放的维生素d的食物，因此它可以与脂肪酸的吸收一起。肝功能下降的个体有时需要维生素d注射，因为他们未必能吸收饮食中的维生素D.

一些化合物阻止你的身体适当地吸收维生素d，所以不存在这些化合物的促进正确维生素d吸收。例如，当使用矿物油作为便秘治疗可以防止正确维生素d吸收，由于维生素的油吸收，然后被从你的身体冲洗。此外，一些旨在减缓膳食脂肪的吸收也阻碍的维生素d吸收，减肥药可能导致维生素d缺乏。

减少维生素d吸收 - 无论是由于膳食脂肪摄入不足，没有能力吸收脂肪或治疗与影响维生素d吸收疗法 - 可对健康构成威胁。你的身体所需的维生素d，以帮助控制钙的代谢，使维生素d缺乏可以改变你体内的钙水平。随着时间的推移，在缺乏可引起骨骼丢失钙质，弱化和软化你的骨组织，可能获得更高的骨质疏松症的风险。如果从影响的维生素d吸收，谈谈你的医生有关维生素d注射的可能的好处，以防止缺乏症疾病的困扰。