十大草药，维生素和矿物质，燃烧脂肪

有没有神奇的药水，将融化的脂肪。适当的饮食和运动是减肥安全的最佳途径。但是，您可以通过添加草药，维生素和矿物质，可以帮助你的身体燃烧脂肪改善你的减肥计划的结果。请务必将其添加到你的饮食计划之前，与医生讨论所有的补品。

绿茶提升你的新陈代谢，帮助你燃烧更多的卡路里。这是由于茶叶中的儿茶素是帮助根据刊登在2005年发表的一项研究减少体内脂肪的“美国临床营养学杂志”。绿茶的效果随加入咖啡因。尝试一些绿茶作为一个下午提神了。

辣椒素是辣椒中的成分，导致体重减轻。这是因为它能够帮助你的身体分解脂肪。不仅卡宴有帮助分解脂肪，这也有助于防止脂肪细胞的发展，你的身体。一点点辣椒粉添加到您最喜爱的菜把你的男孩的炉。

维生素C会增加你的新陈代谢，让你燃烧更多的脂肪，即使当你在休息。尝试加入橙汁的玻璃你的日常饮食。

维生素B-12将脂肪转化为能量。能源，理论上是有可能让你感动，这会燃烧更多的脂肪。从瘦肉，鱼和蛋，以及强化谷物获得B-12。

这是富含钙的饮食与肥胖的减少有关。低钙可导致脂肪细胞积累更多的脂肪，但是较高的钙逆转这一点。获得低脂乳制品钙。

需要维生素d为人体对钙的吸收。您的乳制品可能与维生素d强化，但你的身体也使得自己的，当你在阳光下度过的时间。如果你认为你需要补充，与您的医生讨论。

甘草可有效地减少体内脂肪。它可以享受作为茶，但它不应该被看作是一个多星期没有你的医生的批准。

碘有助于调节甲状腺功能。如果你有甲状腺疾病，你很可能有体重问题也是如此。平衡你的甲状腺可以帮你减掉多余的体重。

海带工作在相同的方式，碘，因为它含有碘。它调节你的甲状腺，也有助于提高你的新陈代谢。

肉桂促进新陈代谢和平衡血糖，这有助于减肥。撒一些在你的烤面包或添加一些你的早晨咖啡。