燕麦麸是燕麦，可以降低胆固醇的高纤维稻壳 - 特别是低密度脂蛋白，或LDL，这有助于心血管疾病。它还提供了其他一些健康益处，如稳定血糖水平，控制食欲。如果您担心胆固醇，糖尿病，减肥或消化问题，增加了一些燕麦麸的产品，你的饮食可以提供帮助。为了达到最佳效果，请燕麦麸你的日常饮食计划的一部分。有可用的多种选择的燕麦产品，你可以纳入你的正常饮食。
面包
燕麦麸面包制作早餐面包或三明治的极佳选择。酣畅淋漓的，健康的，密集的，味道鲜美，燕麦麸面包经常以营养丰富的五谷杂粮的组合。燕麦麸皮面包每片给你1.4克膳食纤维，以及维生素和矿物质，如铁和烟酸的剂量。有许多在市场上不同的燕麦麸的面包产品。有些是严格粮食为基础的，而另一些含有坚果和种子，包括亚麻种子。你可以买燕麦粉或面包搭配烤自己的面包来创建复杂的味道和质地。燕麦麸面粉营养价值高，精白面粉，这使得燕麦麸面包白面包更健康的替代品。
谷物
冷或热，燕麦麸麦片容易制备和方便的方式与营养早餐开始新的一天。有许多品种的名牌，准备食用的含有燕麦麸麦片。用燕麦麸麦片热可以在沉闷的冬季早晨特别安慰，因为他们温暖你，让你充实和滋养你忙碌的一天。有益健康的燕麦麸谷物是膳食纤维的天然来源，与每个服务提供5.6克。
松饼，煎饼和松饼
从面包和谷类食品，燕麦麸松饼，煎饼和松饼一个愉快的消遣是健康和美味。有丰富一应俱全混合的;寻找含有100％的全麦的。其中的一些燕麦麸产品包括荞麦和大豆粉的添加营养价值。一个大的燕麦麸松饼是很可口的，上-The-Go的早餐，并提供6.4克膳食纤维。
饼干和Crispbreads
燕麦麸饼干和crispbreads是有益健康的零食的理想选择。这些产品进来各类谷物的组合和口味，包括黑麦和杂粮。燕麦麸麦饼干给淡淡的甜味。您可以顶部燕麦麸饼干和crispbreads低脂乳酪或水果价差营养课后零食。随着营养物质，纤维和愉快的紧缩，燕麦麸饼干和crispbreads提供零食爱好者一个健康的替代垃圾食品。