通常已知的用于引起消化不良食品包括脂肪和酸性膳食和糖。避免食物带来消化不良是不够的，以防止问题;你还必须增加碱性食物中和胃酸的消耗。这些措施包括生蔬菜，如白菜，菠菜，芹菜，生菜，西兰花，青椒，土豆和胡萝卜的皮。然而，在某些情况下，甚至吃这些食物可引起消化不良。
食物过敏
当身体的某些成分产生不利的反应，会发生食物过敏。大多数时候，食物过敏的反应是温和的，但可能是严重的。过敏是人体的免疫系统作出反应的东西，如果它是有害的结果。你可以是过敏的任何食物，但鸡蛋，牛奶，大豆，小麦和糖是常见的罪魁祸首。过敏的胡萝卜不够普遍，但有些人谁是过敏的胡萝卜和欧洲防风草，茴香，芹菜，香菜，小茴香，茴香 - 属于胡萝卜科等植物。你可能有花粉食物过敏在这种情况下，如果你是过敏桦树花粉或花粉艾蒿，你也可以有胡萝卜过敏反应，根据MayoClinic.com。常见的食物过敏的症状包括皮疹，腹泻，恶心，呕吐，胃痉挛，胃灼热和消化不良。
食物敏感
食品灵敏度或不耐受发生在你的消化系统 - 而不是你的免疫系统 - 起反应到不利的成分。任何食物，或在食物的物质，可以刺激你的消化系统，引起不适。吃生胡萝卜可以引发症状，如消化不良，腹胀和天然气特别是对患有肠易激综合征。IBS通常会影响正常蠕动在结肠中，因此，摄取足够的膳食纤维可以减少一些这些症状。在一餐吃非水溶性纤维的食物吃前可溶性纤维。胡萝卜是一种可溶性纤维的食物而坚果，种子和谷物是不溶性纤维的食品。切碎和烹调蔬菜帮助分解使淀粉的蔬菜如胡萝卜更易消化的纤维。
结合了错误的食物
食物含有不同的营养成分，因此被消化不同。除非你在同一餐相结合的正确类型的食物，你可以体验消化问题，包括胃痉挛和胃灼热。食物相结合的基本原则是不能在同一餐吃淀粉和蛋白质一起。换句话说，不要吃的肉胡萝卜。虽然胡萝卜比其他一些高碳水化合物的淀粉少，甘甜的蔬菜，如土豆，山药，豌豆，玉米，南瓜，有些人很难消化生胡萝卜。如果你有一个绿色沙拉吃了肉类的蛋白质消化会更好。生菜，苦苣，生菜，菠菜，黄瓜，辣椒，洋葱和萝卜都是非淀粉类蔬菜的例子。
防止消化不良
胃壁，从而导致消化不良的刺激，往往来自吃错了食物。虽然常见的主诉，消化不良或胃灼热可能会非常不舒服。为了防止消化不良，避免吃胡萝卜或其他食物，引发你的症状。吸烟，酒精，咖啡因，碳酸饮料，酸性食物，辛辣食物和脂肪含量高的食物有消化不良的常见原因。