我可以吃鱼卵哺乳？

鱼卵，也被称为鱼子，从母鱼，如鲑鱼，鲑鱼，鲱鱼或白鲑鱼的卵巢膜取出鸡蛋。虽然鱼卵可以在大小和颜色各不相同，他们一般都含有丰富的脂肪，往往是高度腐烂。有些鱼鸡蛋被认为是一道美味佳肴，并拥有较高的价格标签，如鱼子酱，这是从鲟鱼的咸鸡蛋制成。

鱼鸡蛋是可以安全食用，而你是孕妇或哺乳期，只要他们已经彻底煮熟或巴氏杀菌。据金伯利A. Tessmer，在Pregnancy.org营养师，未经高温消毒的鱼卵 - 特别是那些用盐水治愈 - 可以滋生食源性致病菌如李斯特菌，这可能是有害的你和你的宝宝。标有“巴氏杀菌”鱼卵的品牌已与高温水浴或射频巴氏杀菌，杀死危险的细菌，使鸡蛋消费安全处理。

鱼鸡蛋是营养密集，提供了各种各样的对你的孩子的发展宝贵的维生素，矿物质和脂肪。一个3盎司含2克ω-3脂肪酸，它支持宝宝的大脑发育，并参与神经系统的发育，美国怀孕协会说。鱼卵还含有维生素和矿物质对健康至关重要，包括维生素C，维生素A，维生素E，硫胺素，核黄素，叶酸，维生素B-12，烟酸，泛酸，磷，锌和硒的光谱。

为了尽量减少你的食源性疾病，避免食用鱼卵，作为巴氏杀菌或煮熟都没有明确标注，并已被浸盐水，但不热处理避免鱼卵的风险。即使断奶你的孩子后，生吃一些鱼卵可能仍然是危险的。淡水鱼如梭鱼，鲈鱼，围脖和淡水鳕鱼可能感染了广泛的鱼绦虫的幼虫，如果被人吸入，可引起腹泻，头晕，腹痛，贫血。为了确保您的产后饮食为您的宝宝的发育需要的一切，请咨询医师或接触的营养师谁在孕期营养。