咖啡因会影响你的消化系统多种方式。它作为一种利尿剂，它加快了消化过程，它会刺激你的结肠。这些机制的影响而变化基于其它物理因素;根据您的情况，咖啡因实际上可以导致，缓解，加重或预防便秘。如果你了解的过程是如何工作的，你能避免咖啡因不舒服的影响，甚至利用其胃肠道的权力，你的优势。
咖啡因的利尿作用
作为一种利尿剂，咖啡因会影响你的肾脏和结肠癌。首先，它使你摄取液体比，否则会更迅速地穿过你的身体。您的肾脏从血液，除去多余的液体，处理它，然后它排泄尿液的功能。当咖啡因进入这个系统，它使你小便比平时多，这意味着更少的水到达你的结肠。冒号，一个5英尺长的段，在你的胃肠道的结束，移动你的身体的固体废物从小肠直肠。处理这些废物包括吸收部分多余的液体，否则，便总是向着腹泻趋向。咖啡因，但是，可以使你的结肠吸收过多的流体，速度太快了。
脱水和便秘
利尿剂脱水效果，如咖啡因，可以通过两种方式引起便秘。首先，如果你的肾脏从系统中删除了太多的水，通过尿频，那么你的结肠可能不会收到足够的液体正确处理粪便。其次，结肠的液体吸收过度活跃也带走了让你的大便柔软，光滑，容易通过所需的水分。干，大便变硬，从脱水引起便秘引起的。由于其刚度的，你的结肠的斗争，将它们移至沿和人体排泄他们。以这种方式，咖啡因既可以引起便秘或加重现有的条件。
结肠运动和便秘
在某些情况下，咖啡因实际上可以缓解或预防便秘。除了作为一种利尿剂，咖啡因还会触发你的结肠的收缩。通过反复收缩，你的结肠经常通过其5英尺管的移动浪费。由于大便变硬不容易一起移动，便秘会减慢这一过程。通过使结肠收缩，咖啡因能帮助刺激和恢复这一进程。此外，由于咖啡因通过你的消化系统加快流体的运动，它可以更迅速地将水你太干结肠。如果你通过咖啡让你的咖啡因，你可能会遇到一个额外的好处;咖啡的温暖的温度还可以帮助软化痛苦硬的大便。
实际应用
如果从消费咖啡因，当然弃权，那么咖啡因有没有机会引起便秘。如果你消耗咖啡因，但是，你仍然可以弥补其利尿作用，从而防止脱水，导致便秘。通过饮用大量不含咖啡因的液体，特别是水，你能保证你的结肠总是有足够的液体，以保持你的粪便湿润，有效地处理您的固体废物。如果你保持适当补充水分，那么咖啡因只会作为一种辅助手段，并刺激到你的消化，而不会引起便秘。