40多岁女性不明原因体重增加

当你的饮食由太多的加工食品和太多的白糖组成时，你的细胞会对胰岛素产生抵抗。胰岛素是葡萄糖通过细胞壁运输所必需的。这个过程是渐进的，可能导致2型糖尿病。由于胰岛素抵抗，你的身体将多余的葡萄糖储存为脂肪，从而导致体重增加。虽然喝无糖苏打水可能会减少你的热量摄入，但其中许多仍然会导致你产生胰岛素，从而导致你的胰岛素抵抗。

当你有压力时，肾上腺会释放皮质醇。皮质醇是一种阻碍减肥的激素。你的身体将压力理解为对你生存的威胁，并开始囤积卡路里。压力有多种形式。除了情绪上的压力，节食、暴饮暴食和体重波动都会给身体带来压力。如果压力是慢性的，它会导致代谢紊乱，称为肾上腺疲劳。作为对压力的反应，你也可能吃得过多而没有意识到。

在围绝经期，卵巢会逐渐减少雌激素的分泌。当你的雌激素分泌减少时，你的身体会在其他地方产生它。然后你的身体会努力保持脂肪，以保持荷尔蒙平衡。而且，当你接近更年期时，你的身体产生的孕酮激素会减少。黄体酮水平的下降不会使你增加脂肪，但它们确实会导致水潴留和肿胀。

女性在接近更年期时往往会失去肌肉并增加脂肪。最初，脂肪可能会瞄准你的腹部。因为肌肉比脂肪重，身体脂肪的最初增加可能不会导致体重增加。然而，当你失去更多的瘦体重，你的基础代谢将减慢。你的新陈代谢越慢，你全身的脂肪就越容易增加，这会导致你的体重增加。