跑后右下象限腹痛

跑步后腹部右下象限的短暂疼痛可能会造成疑虑。它可能会把你从你的奔跑中带走，让你蹒跚地回家。在许多情况下，它是一个简单的侧针，它独立地解决了。如果您在未来运行或其他锻炼期间运行或持续运行或始终如一地区，您继续体验疼痛，请咨询您的医生进行掉。

侧针影响了大约70％的跑步者在他们的旅程中，在2015年举行的竞争对手。当一个人来临时，你不能预测，并且当它确实时，不适从轻度到逃避严重。有时，在停止运行之前，侧针不会出现。腹部的右下象限只是一个地方，你会感到侧面缝合;它们也可以在腹部中间表现出在腹部左侧或右侧或高或低的腹部。

AJ Gregg是一名脊椎按摩医生，也是亚利桑那州Hypo2高性能运动中心的负责人，他告诉竞争对手，他认为腹膜壁层可能是侧缝背后的主要罪魁祸首。这层膜包裹着你的躯干和腹部。当你在跑步时感到疲劳时，核心肌肉开始萎缩，背部肌肉开始补偿。背部肌肉会压迫腹部、两侧甚至肩膀的神经，导致一侧疼痛。核心演习可能有助于加强该地区的实力，并防止未来发生此类事件。

由于胃肠道不适或呼吸效率低，您也可能会遇到侧面迹。吃太多或消费了大量的水太靠近跑步有时会导致侧缝和其他不适。虽然侧针可能不是由呼吸时压力造成的压力，但在你跑步时采用节奏的呼吸技术可以让你的身体放松，所以你避免侧针。高强度运行，未能加热和冷静的情况也更有可能创造一个带上侧缝的环境。

如果在停止运行并持续存在后疼痛并不解决，您需要咨询医生。右下象限疼痛往往表明阑尾炎，其中内部器官被称为附录的情况变得肿胀并充满脓液。大小肠道之间的炎症状况，憩室炎 - 悬浮在结肠壁中的痛苦袋 - 甚至肿瘤都会导致该地区的疼痛。腹部疝气虽然往往是无症状，可能导致疼痛的膨胀和并发症。疝气在男性中更常见。如果您认为这可能是一个原因，您的医生可以进行检查以检查一个。跑步不会导致这些条件，但可能会在您的身体中产生压力和疲劳，以便您更容易注意到它们。