而最有名的维多利亚的秘密模特，像亚历山大·安布罗休，米兰达·可儿，玛丽莎·米勒和海蒂·克拉姆，都有机构那一脸轻松的，有很多幕后的工作，让他们拍摄硬照和跑道准备。维多利亚的秘密天使与贾斯汀Gelband努力为至少75分钟，每次一天实现自己的世界著名的形状，而吃健康，低脂肪的饮食，以补充他们的锻炼。虽然他们的身体看起来无法实现，你可以采用维多利亚的秘密的日常锻炼为更好的健康。
力量训练
维多利亚的秘密模特做没有秘密，当谈到自己的力量训练程序。力量训练可以帮助他们调自己的身体，同时仍保持了著名VS曲线。米兰达·可儿确实性和功能性训练，她的锻炼的一部分，而亚历山大·安布罗休说，她的教练带领她通过深蹲和箭步蹲，以获得理想的巴西对接。您可以通过使用阻力带和自由权，提供给像下蹲，仰卧起坐，木板和弓步练习更多的阻力采取更加力量训练到你的程序。
有氧运动
心是任何人的日常健身的重要组成部分，和维多利亚的秘密天使也不例外。教练戴维·基尔希与海蒂·克拉姆的工作她第三次怀孕后，并确保她参与了大量的有氧运动来燃烧多余的脂肪。米兰达·可儿增加了跆拳道和其他高强度的有氧她的训练，包括日常运行。当创建一个例行演习，包括每天有氧运动至少30分钟。无论您是步行，跑步，kickbox，舞蹈或戏剧运动，它可以帮助你的身体燃烧脂肪，展示你们的辛勤工作。
抗体工作
维多利亚的秘密色调的肚子不断被在照片拍摄，商业广告和走秀裸露，所以天使要特别注意调理自己的肚子。而不是做仰卧起坐数千的，女孩子使用类型，如舞蹈和卡波耶拉健身的语气ABS与腰部运动，而不是硬核仰卧起坐。玛丽莎·米勒更喜欢使用阻力带一边看电视，和米兰达·可儿每天花至少30分钟，她的核心，武器和平衡专门工作。在做AB演习，技术是最重要的组成部分。保持从事你的腹部和脊柱中立的最大利益。
饮食
像维多利亚秘密跑道上展示的那样的身体，光靠几小时的日常锻炼是无法获胜的。女孩们坚持相当严格的饮食，以保持身体的瘦和脂肪的自由。菜单上常有清蒸蔬菜、鸡肉和鱼，早餐还有酸奶和水果等选择。玛丽莎·米勒在拍摄前也避免饮酒、苏打和碳水化合物，在拍摄或时装秀前48小时吃生的、干净的食物。一天中经常食用低热量、高营养的食物可以保持新陈代谢，为身体提供更有效减肥所需的能量。