如何使用带皮带的自行车踏板

把自行车放在一个稳定的表面，如人行道或水泥地面。爬上自行车，一只脚滑到皮带下面的踏板上。

抓住带子的末端并向上拉，使其在鞋子周围绷紧。它应该是紧的，但你应该能够把你的脚向后滑动一点困难。用另一只脚重复这个过程。

把自行车放在门口。这将有助于支持你，而你习惯了皮带。在6点钟位置将一个踏板一直踩到底。这将把另一个踏板移到12点。练习把你的脚从带子上滑进去滑出去。将脚放在踏板后部，并将其向前移动到束带中。

在交通拥挤的开阔地带骑自行车。翻转踏板，使皮带朝下。练习向后拉你的脚，然后向前移动，使脚蹬转。当踏板翻转时，你的脚会自然滑入皮带。把你的脚向后拉，在把带子从踏板上拿下来之前把它弄干净。一旦你用一只脚完成动作，换另一只脚练习。

一旦你对这个动作感到舒服，就四处转转。从两条带子朝下开始。翻转一个踏板并向前滑动你的脚，然后再翻转第二个踏板。要停车，先将一只脚向后拉，然后松开踏板，然后将其放在地面上，然后再拆下另一只脚。