行使在自己的公寓跑步机并不是一个完全私人的消遣。跑步机的噪声传播远远超出自己的墙壁。运行，可能导致罐子的振动散装物品的其他房间或造成财产价值从货架上掉下来。为了保护自己的家和延伸礼貌的邻居，采取一些简单的预防措施，限制你运行的影响。
Location
在锻炼房间中央放置你的跑步机导致更多的噪音和振动不是必要的。的悬浮地板移动时比地板的其中搁栅与壁板或基础梁连接的边缘更中心。您找到跑步机下方的更多支持，少你会当您运行造成建筑物反弹。你会发现在地板附近的一个角落里相交的承重外墙最强的部分。把跑步机有减少吱吱作响，并在建筑的框架弹出。
设定
您的公寓楼可能不存在完全的水平面上的跑步机的脚。不平的地面保持在空中跑步机支架一个，除非压力。当您运行，跑步机弯曲和尖叫声，和错位的脚轻敲地板。请咨询你的跑步机的使用手册上的微调意见和机器设置为完全接近四点接触越好。在跑步机上补偿了任何小分歧放置一个吸震垫。垫还可以防止机械振动传递至建筑物的全驱动框架。
调整
因为很多跑步机需要组装的新owner, loose fittings could cause noise problems. Check nuts, bolts and screws after you finish the assembly process, and you'll probably find several that need an extra turn. Every time an assembly step completes, the tension on the entire system changes. If you notice new noises when running, check fittings again. A quick test with a wrench can reveal problems you can't spot with the eye. Pay attention to the maintenance schedule provided by the manufacturer. As lubricant wears away and parts stretch, noise increases. Lubrication and adjustment set things back to normal.
时间和方法
学习你的邻居的程序给用户的跑步机，以减少建筑物对他人的噪音影响的最佳途径之一。如果可能的话，选择锻炼时间，当近邻不在家，而当别人需要睡眠不运动。关注你的脚怎么打的传送带，噪音降低，给你一个更好的锻炼。垂直的弹跳和拍打脚步产生不必要的噪音和振动，并且还表明差的运转形式。