什么阻力带的品牌最好？

最好的品牌的阻力带进来各种不同的风格。连续带类似于大橡胶带;这些包括材料的单个循环。滑动频带仅仅是材料的条带。带的最佳类型 - 通常被称为“电阻线” - 通常由材料的编织带。运动医学的美国学院建议避免连续带，因为焊接点是薄弱和使用过程中可能破裂。最好的阻力带不应该有薄弱点;因为任何可见的接缝是一个薄弱环节，寻找不可见的接缝带。

并非所有的阻力带具有手柄;连续带没有把手，也没有最简单的带;这些你只需环绕你的手。但是，你可能要考虑购买带带把手。旋转手柄让你的工作不同的肌肉群没有广泛的重新定位，按照“好管家”杂志上。此外，带把手最好的乐队通常由多片材料，使它们不太可能在使用过程中捕捉，报告运动医学的美国大学。

王牌健身，美国运动协会的网站上，发表了阻力带评论。理事会建议SPRI StrengthCords。该乐队拥有一个强大的，编织材料和软质泡沫塑料旋转手柄。它们是彩色编码和编号，从易到难，帮助您跟踪你的进步，你的语气和增益力量。然而，委员会成员国这些频段往往是有点比其他品牌更贵。

即使你购买地球上最好的阻力带，他们不会做你多好，如果你不正确地使用它们。运动医学的美国学院建议每次使用之前检查你的乐队。寻找磨损或拉伸区和更换带，如果你发现任何。否则，即使是高品质的乐队就可以捕捉，打你的脸。不要依赖于一个乐队的年龄告诉你，如果它的安全使用;带磨损基础上，他们是如何经常使用，因为你买了没多少时间已经过去了。另外，做运动适量;该局建议每练习10到12次。