玻璃体是充满眼睛后部的液体。这种粘稠的凝胶状物质帮助你的眼睛保持形状，也有助于保护眼睛内部的结构。随着年龄的增长，玻璃体可能会分解并聚集在一起。这个过程会导致飞蚊和黑点穿过你的视野。治疗不能恢复这种液体，但某些营养成分可能有助于防止玻璃体内成分的分解。
氧化
玻璃的分解可能是氧化的结果。这是一个发生在你体内的自然过程，当不稳定分子，通常被称为自由基，破坏细胞，包括组成玻璃体的细胞。国家补充和替代医学中心解释说，暴露于辐射、香烟烟雾或化学物质，以及食物消化和储存的自然过程都会形成自由基。你可以限制暴露在环境因素中以减少氧化应激的风险。为了防止自由基在身体过程中形成，你可以食用含有抗氧化剂的健康食物，这些营养物质有助于防止氧化。
抗氧化剂
许多营养素具有抗氧化性质，这些营养素可以帮助降低飞蚊和其他玻璃液损害的风险。其中一些有益的营养物质包括维生素C、维生素E、-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质。在没有咨询医生之前，你不应该增加摄入量。她可以评估你的饮食，帮助你制定一个食物计划，满足你所有的营养需求。
来源
你的医生可能会建议你服用含有一种或多种抗氧化营养素的维生素补充剂。然而，她可能会告诉你，选择健康的食物，为你提供所需的营养，以保持你的玻璃体和眼睛的其他部分的健康。例如,深绿色,绿叶蔬菜含有叶黄素和玉米黄质,或者你可以选择草莓,橙子和菠菜的维生素c,许多坚果和种子,如杏仁和葵花籽,提供维生素e .如果你的医生建议你增加抗氧化剂通过饮食摄入,她将帮助您创建一个营养计划,将为您提供营养来源,满足您的卫生需求。
注意事项
许多人在他们的视觉上都有一些飞蚊，但如果你有新的飞蚊，你应该联系你的医生。许多新飞蚊的突然出现可能表明视网膜脱离，这需要立即注意，以防止永久改变你的视力。如果你想增加抗氧化剂的摄入量，请先咨询你的医生。有些食物和营养物质可能会干扰某些药物，如血液稀释剂。你的医生可以帮助你确定这些相互作用是否有风险。