不饮白酒帮助你减肥？

许多节食知道红葡萄酒的消费已与降低心血管风险，减肥。一些证据表明，这样做的好处延伸到白葡萄酒为好。喝白葡萄酒轻或中等量可以帮助你摆脱多余的重量。然而，葡萄酒消费的其他影响可以抵消这些减肥的好处。跟医生开始喝健康酒的原因，因为饮酒可能不适合你安全了。

葡萄酒中含有抗氧化剂称为儿茶素，槲皮素和白藜芦醇。这些化合物降低胆固醇和致病自由基的水平。葡萄酒中的有益抗氧化剂也可促进女性减肥而腰围较细。每天白酒一两杯酒是适量赋予这个健康益处。

虽然在白葡萄酒中的抗氧化剂与减肥有关，葡萄酒中含有较高的卡路里数量。的白葡萄酒有5盎司玻璃含有121个卡路里。饮酒每天两杯酒增加了约1700个卡路里，你的饮食，每星期。如果不限制食物摄入或更频繁地行使，葡萄酒中的额外的热量会导致你获得两磅每月。国家心脏，肺和血液研究所报告说，3500个卡路里相当于一英镑，所以只是两周2杯水，每天将酒开始把重量上你。

喝白葡萄酒会降低你的禁忌，这可能会导致你吃的比你通常会。仔细监测每餐食物的摄入，以确保您不要吃得过饱。如果你有白葡萄酒一起吃饭，慢慢吃给你的身体足够的时间，当你充分认识到。

虽然一些证据表明，白葡萄酒可能会帮助你减肥，环境因素也发挥了作用。谁喝轻度到中度的酒数量的人往往是较高的社会经济地位。更好地获得医疗保健，健康的饮食选择，或者整体健康可带动与葡萄酒消费相关的体重减轻。

适度饮酒是由美国农业部每日喝1为妇女和不超过2对男人定义。饮用更重要的是可能会增加你的心脏疾病和乳腺癌的风险，根据酒精滥用与酒精中毒研究所。其中一天喝了10％，而之后的每次喝其他10％会增加患乳腺癌的妇女的风险。