虽然戴自行车头盔看起来很麻烦，但这件简单的装备对你的自行车安全至关重要。2011年，根据公路安全保险协会的一份报告，67%的自行车事故死亡者没有戴头盔。因为你的头盔不包括有效期，你需要考虑几个因素，检查你的头盔，看看是否需要更换。
老掉牙但不是好人
20世纪80年代以前制造的头盔可能在自行车界有一个怀旧的地方，但它们应该被替换。旧头盔使用的材料不再符合安全标准，也无法提供严重碰撞所需的减震保护。上世纪70年代的头盔通常有一个硬壳状的最新头盔，但泡沫衬垫太薄，在碰撞中无法保护头部。上世纪80年代，泡沫越来越厚，但一些公司放弃了硬壳，使头盔略好于把一块塑料泡沫放在你的头上。即使是轻微的撞击，这些无壳头盔也会破裂。
碰撞和更换
如果你在自行车事故中头盔掉在地上，你会亲身体验头盔的防护能力。不管你多么感激那个头盔救了你的命，你还是应该把它换掉。经过一次重大的撞击——包括从坚硬的表面掉落——头盔的泡沫会减弱。即使你看不到头盔上的裂缝或凹痕，这种弱点也会导致你的头盔在碰撞时破裂。在你匆忙购买新头盔之前，请咨询头盔制造商。一些公司将以低于新头盔成本的价格更换头盔。
符合标准
头盔必须符合一定的安全标准。一旦头盔达到这些标准，它就会收到斯奈尔纪念基金会、消费品安全委员会或美国测试与材料协会的印章。如果你的头盔不符合至少一组的标准，你应该更换它。
过期混淆
一些头盔制造商说，头盔应该每三年更换一次。其他人则把每五到八年作为更换头盔的神奇时间框架。一些推荐的更换时间与头盔的研究有关，而一些则代表了一家公司希望让你购买新头盔的愿望。
头盔检查
检查头盔通常是判断是否应该更换的更好方法。检查外壳是否有裂缝或裂口，然后按压外壳，查看外壳是否弹回原位。如果有裂缝或外壳没有回弹，请更换头盔。如果头盔外壳因紫外线照射而褪色，也应更换头盔，因为塑料可能已经变弱。接下来，检查泡沫衬垫有无裂纹或凹痕，皮带和皮带扣有无磨损或破损区域。