通过对饮食和锻炼的投入，让自己的裤子变瘦了。不过，要达到这个减肥里程碑，你到底需要减多少体重各不相同。服装制造商之间没有尺码标准;一个品牌的8号是另一个品牌的6号。裤子尺寸的差异也会根据服装的特定风格和裁剪而有所不同。在减肥过程中，你的体型和它的变化方式也会影响到你的体型下降的速度。
裤子的大小不同
美国女性的尺寸最初是基于一种叫做L-square的制模工具。消费者对这一标准感到迷惑不解，于是美国国家标准局根据1939年对1.5万多名女性的测量数据进行研究，建立了一套统一的尺码体系。随着人口体重的增加，这一标准被抛到了一边，服装制造商在20世纪80年代完全放弃了这一标准。制造商们现在根据销量和对“他们的”消费者的认知来开发自己的尺寸。
这意味着你不可能真正确定你需要减掉多少磅才能减掉一条裤子的尺寸。不同制造商的情况不同。你可以在一家商店买到10码的，在另一家商店买到8码的。当你大步走过商场的大厅时，你并没有减轻体重，你只是走进了一家有着不同尺寸标准的商店。以10码为例，据制模师兼作家凯瑟琳•法萨尼拉(Kathleen Fasanella)说，制造商之间的平均体重差距为30磅。
腰围和裤子尺寸
因为是基于腰围的，所以男性的尺寸更标准一些。裤子的数字尺寸大致代表了腰部周围的英寸数。但是，一个男人穿裤子的方式也决定了他的尺码。很多男人把裤子挂在臀部，裤子尺寸下降的速度不太可能像那些把裤子挂在肚子最宽处的男人那样快，因为那里的脂肪减得更快。
裤子的尺寸取决于你的身材
你是天生的体形决定了你减肥的方式，以及如何影响你的衣服适合。你长胖的第一个地方往往是你失去了它的最后的地方。在男性中，腹部可能会抵制减肥，这意味着它需要减肥了相当数量的下降内裤的尺寸。在女性，臀部和大腿可能是一个障碍区和英镑脱落很难甚至丧失。
减肥时身体比例的变化也会影响你裤子的尺寸。例如，你的腰围可能相当于6，而你的臀部更符合8。如果你减掉了腰部到臀部和大腿的脂肪，即使你已经瘦了，体重也不会下降到裤子的尺寸。
减去的体重和多余的皮肤
当你减了很多的重量，你可能有多余的皮肤阻止你的裤子尺寸下降。例如，经历过多次怀孕的女性，尽管已经减肥，但皮肤仍然会松弛。而且，这取决于你的基因，以及你减重的速度和数量，因为体重显著减轻而导致的皮肤松弛可能会让你穿的裤子稍大一些。
但是请记住，你的健康和吸引力不是由你的服装标签上的数字决定的，而是由你是否享受健康、积极的生活方式决定的。所以，当你降低裤子的尺寸可以让你保持动力时，让你真正的注意力集中在为你的健身之旅建立以健康为中心的目标上吧。