美汁源柠檬水的营养信息

美汁源轻柠檬水，虽然不是完全无糖的，但是一种低热量、低糖的饮料。它是由可口可乐公司生产的，该公司于1891年在亚特兰大成立，主要生产一种产品:可口可乐。该公司目前拥有包括美汁源在内的500多个品牌，产品销往200多个国家。美汁源最知名的产品是橙汁，但它也扩大了产品线，包括其他水果饮料，如酸橙汁和柠檬水。美汁源柠檬水营养标签上列出的分量是8盎司，或240毫升。

一份8盎司的美汁源柠檬水只有15卡路里。每日所需热量因年龄、性别和身体活动程度而异。例如，一个31到35岁适度运动的女性每天大约需要2000卡路里的热量。一份美汁源清淡柠檬水所含的热量还不到她每日所需热量的1%。

每一份美汁源柠檬水含有15毫克的钠，占每日钠摄入量的1%。美国食品和药物管理局解释说，每日所需营养百分比(% DV)是基于每日推荐摄入量(DVR)，即每天摄入2000卡路里饮食所需的重要营养成分。因为每天的热量摄入量都不一样，所以应该用DVR和%DV作为指南，来确定某种食物是否含有大量或少量特定的营养物质。DVR是基于每天对每种营养素的100%需求。

碳水化合物是每天饮食的重要组成部分，因为它们是你身体保持工作所需能量的基石。在消化过程中，碳水化合物被转化为葡萄糖，葡萄糖在血液中循环，给所有细胞带来能量。美汁源柠檬水含有4g碳水化合物，其中2g是糖。这种果汁饮料不是一天中碳水化合物的重要来源，但它是一种低碳水化合物的饮料，如果你计算你的碳水化合物，它是有益的。

美汁源轻质柠檬水的营养标签上注明它含有5%的柠檬汁。柠檬汁含有大量的水溶性维生素C,和营养标签美汁源光柠檬水州产品含有100%的维生素C,维生素C的比例每日价值是一个重要的养分,这意味着它不能由身体和你必须从食物中得到它。根据膳食补充剂办公室的数据，成年人每天需要90到120毫克的维生素C，吸烟者每天需要多35毫克。

美汁源柠檬水含有以下成分:纯净过滤水、浓缩柠檬汁、柠檬酸、柠檬酸钾、木松香甘油酯、改性玉米淀粉、阿斯巴甜和安赛蜜钾。它还含有高果糖玉米糖浆。根据MayoClinic.com的数据，高果糖玉米糖浆是加工食品和饮料中最常见的甜味剂。大量食用HFCS会导致体重增加、甘油三酯水平增加和牙齿蛀牙的发展。