拉动和菌株意味着同样的事情 - 你损坏了肌肉。无论是从跑步，举重还是简单的日常活动中，你会知道你是否紧张你的腿筋。有三个含量的肌肉拉动，每个肌肉拉动量不同。挑战是确定伤害的伤害有多严重，因为这会改变它的治疗方式。

肌肉由圆形的令人难以置信的弹性组织组成。尽管可能是多么艰难，但肌肉总是有可能被推得太远，而且你最终会受伤。

最常见的肌肉损伤之一是肌肉菌株，这是伤害的医学术语。然而，它更常见为拉肌肉。

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腿筋是如何拉伤的

不幸的是，腿筋特别容易受到肌肉拉伤的影响。它们是长肌肉，从髋骨底部延伸到腿后部，连接到胫骨的顶部。这些肌肉在跑步和短跑时很活跃，帮助你的腿向后推，膝盖弯曲，这些都是你走路或跑步时每一步都要做的事情。

拉伤肌肉最常见的方法是在它伸长时给它施加太多的压力。

这种张力加上拉伸会对你的肌肉纤维产生很大的力量，导致它们分裂。在跑步过程中，尤其是短跑时，你在拉伸腿筋的同时不断地弯曲它。

当你在跑步或短跑时蹬后腿时，你的腿筋在你蹬的同时也在伸长。

那是因为你的膝盖挺直在你身后，伸展你的腿筋。当你推开时，你在肌肉上放了很多压力，为拉腿筋带来了完美的风暴。

肌肉拉伤的症状

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如果你真的感到紧张，你听到或感觉到的第一件事可能是流行。那是肌肉在过度紧张的情况下崩溃。当你听到或看到砰的一声后，你还会很快感觉到从你的腿后部传来的剧烈疼痛。

成绩的压力

受伤后，您可能会注意到该地区的一些肿胀和瘀伤。

受伤的腿走路也会很困难，因为腿筋会很弱。从这里开始，诊断就更深入了因为肌肉拉伤有三种不同的等级。

• 1级。一级肌肉拉伤是最不严重的。你会感到疼痛，但你仍然可以走动。会有轻微的瘀伤，如果有的话，你的活动范围也不会比受伤前受到任何限制。
• 2年级。更严重的是，2级扭伤意味着肌肉受到了相当程度的损伤，但没有完全撕裂。会有瘀伤，你会一瘸一拐的，你的活动范围也不会像以前那么大。你会看到一个更长的恢复时间，长达两到三个月。*三年级。这是最严重的肌肉拉伤。此时，肌肉几乎完全撕裂。行走将是一个挑战，肌肉将几乎没有力量。在这一点上，你可能需要手术来恢复锻炼。

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不管你认为自己有什么样的紧张，最好的办法是去看医生。

如果有的话，他们可以正确地诊断出你感染了什么程度的病毒。有时下背部受伤会导致腿筋疼痛，所以排除这种情况也很重要。

除了看医生，确保你休息，冰敷，并立即抬高伤口。这将帮助它快速愈合，并防止你进一步伤害它。