朗姆酒和可乐是几乎每个酒保都知道的鸡尾酒。热量值将从大约4.5盎司的可口可乐和1.5盎司的百加得朗姆酒中提取。通常，鸡尾酒装在一个10盎司的玻璃杯里，其中三分之二的玻璃杯里装满了冰块。记住总是负责任地喝酒。
盛有朗姆酒和可乐的玻璃杯，饰以稻草和石灰片。
图像信用：马霍特/伊斯托克/盖蒂图片社
可乐中的卡路里
在4.5盎司的可口可乐饮食中，没有卡路里。苏打水中还有其他化学添加剂，咖啡因仍然存在。
百加得朗姆酒中的卡路里
在1.5盎司的百加得高级朗姆酒中，酒精含有97.5卡路里的空热量。来自酒精的热量被吸收，一小部分转化为脂肪，而其余的转化为醋酸盐，抑制身体燃烧脂肪。因此，当血液中含有醋酸盐时，就会储存更多的脂肪。
把它放在一起
喝4.5盎司健怡可乐和1.5盎司百加得高级朗姆酒将保持97.5卡路里的总热量摄入，因为只有朗姆酒被计算在内。与4.5盎司的可口可乐经典和1.5盎司的百加得高级朗姆酒相比，你每喝一杯就要消耗150卡路里的热量；这是每天2000卡路里标准饮食的7.5%。与可口可乐经典饮品一起喝鸡尾酒的热量大约相当于单独喝一整罐可口可乐经典饮品的热量，即140卡路里。
注意事项
如果你喜欢朗姆酒和可乐，又不想牺牲口味，那就用可乐0代替健怡可乐；它的味道更像可乐经典。零可乐和健怡可乐都没有卡路里。
参考资料
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