健康的糖替代品咖啡

对于许多的早上起床需要咖啡的香味。但就其本身而言,甜蜜的并不真正描述咖啡。黑咖啡,一个术语,用来描述咖啡没有任何添加,经常刺激酸性如果没有苦味,取决于烘焙的咖啡豆的类型和方法。拿走边缘、清新的味道,许多添加糖。然而,添加糖,热量补充道。为了避免额外的卡路里和由此产生的增加体重,许多类型的糖替代品提供一个健康的选择。

人造甜味剂描述一组糖替代品——这意味着在实验室通过合成过程。尽管合成,一些来自天然物质。因为大多数人造甜味剂添加没有卡路里,据MayoClinic.com,使用咖啡添加甜味不增加多余的卡路里。因此,人造甜味剂有助于控制体重。此外,糖尿病患者也可以使用人工甜味剂和他们提供的好处而不是导致龋齿。

常见的桌面使用人工甜味剂的饮料如咖啡包括钾安赛蜜、阿斯巴甜,糖精和三氯蔗糖。一些动物研究表明,甜味剂,如糖精,可能导致癌症,但在人类研究不支持这些发现,根据美国心脏协会。美国食品和药物管理局批准这些人造甜味剂的使用,让喝咖啡的健康糖的替代品。

糖醇是一种碳水化合物发生在水果和蔬菜,尽管名称不含酒精。加工食品制造商经常使用糖醇,甘露醇、山梨醇等代替糖。一个糖醇可用于桌面使用,甜菊糖甙,来自于一个草原产于北美和南美的热带地区。虽然比糖还甜,甜菊没有提供额外的卡路里,这使得潜在的健康糖的替代品。当脱硫你早上的咖啡和甜菊糖甙,用它比糖更谨慎地避免失去味道,身体和咖啡的香气。

天然甜味剂可用于变甜饮料,包括咖啡或茶,或在蛋糕或饼干等烘焙食品。常见的天然甜味剂包括蜂蜜,枫糖浆,枫糖或糖蜜。这些天然甜味剂;然而仍然含有热量,就像糖,所以不能提供任何额外的健康好处/使用糖。一些不太知名的天然甜味剂可以提供健康福利。椰子糖、椰子棕榈糖花,含有有益的营养物质,包括维生素B、钾、镁、锌和铁。尽管碳水化合物,不能提高血糖高达传统糖糖尿病患者可以使用它。它还包含更少的热量比传统的糖。所以脱硫,早上一杯咖啡不加磅。