在新鲜柠檬汁有多少卡路里？

柠檬提供了非脂肪，低钠盐，低热量的风味饮料，沙拉，配菜，主菜和甜点。鲜榨柠檬汁提升风味食谱，并提供一种替代糖和脂肪载货饮料，调味品和酱的选择。

鲜柠檬汁中含每汤匙3个卡路里的热量，美国糖尿病协会的报告。的热量来自1克碳水化合物。脂肪和蛋白质的量的卡路里百分之零。

柠檬含有基于2000卡路里的饮食中维生素C的每日价值的6％，报告美国糖尿病协会。柠檬汁有3毫克每汤匙钠。

中心疾病控制和预防网站报道称，饮料的热量可以的空热量相当数量添加到您的每日摄入量。例如，全牛奶拿铁，两大碳酸饮料和甜冰茶来到796个卡路里的热量。该网站显示低热量的替代，包括无糖苏打水或水与柠檬片。

挤在蒸熟的蔬菜，沙拉和鱼来代替黄油，穿衣和酸败酱削减脂肪和热量柠檬汁。