在减肥的时候喝任何类型的酒都会阻碍你的减肥进程,因为当你喝酒的时候,你的身体会首先燃烧它来获取能量,而不是燃烧脂肪。
啤酒
为了吸引更多对体重敏感的顾客,许多啤酒厂现在都在生产原啤酒的低碳水化合物版本。12盎司。一罐普通啤酒含有大约120卡路里的热量。吉尼斯黑啤酒是一种原产于爱尔兰的黑啤酒,每12盎司含有194卡路里的热量。低碳水化合物啤酒热量更少,平均每罐约95卡路里。酒精含量低的啤酒所含的卡路里也会少一些。
精神
烈酒是经过蒸馏的饮料。蒸馏是通过沸腾使液体精炼的过程。酒的例子有朗姆酒、伏特加、龙舌兰酒和白兰地。蒸馏酒不含任何碳水化合物,但酒精含量很高。一克酒精含有七卡路里。一个1.5盎司。小杯龙舌兰酒、朗姆酒或苏格兰威士忌的酒精含量略高于16克,因此含有115卡路里。这将根据饮料的酒精含量略有不同。
利口酒
利口酒是加了香料的酒精饮料。常用的调味品有水果、香草和香料。利口酒也可能含有额外的奶油。由于含糖量高,利口酒的热量通常比蒸馏酒高。平均一块1.5盎司(约合3汤匙)的south Comfort巧克力含有180卡路里,而同样份量的Drambuie巧克力则含有165卡路里。水果口味的饮料,如香蕉奶油,每1.5液盎司含有大约150卡路里。小酒杯通常含有1.5或2 fl. oz。
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