如何使用自我治疗去除胃病毒

在症状首次出现后的几个小时内停止进食和饮水。这样可以让胃有一点时间来消化。然而，在尝试喝水之前只需要等待几个小时，因为病毒性肠胃炎会导致呕吐和腹泻到脱水的程度。如果一个人因为腹泻和呕吐失去了足够多的液体，就应该寻求医疗救助。

吃和喝干净的液体。开始时喝几小口，然后在允许的情况下增加摄入量。清澈的液体在室温下会变成透明的液体。透明液体的例子有苹果汁、水、冰片、冰棒、明胶和不加饼干的肉汤。喝佳得乐来平衡电解质，这有助于防止脱水。

在安静的环境中休息，尽量多睡觉。由于胃病毒的传染性很强，你无论如何都不应该离开家。

服用非处方药物来缓解胃病毒的症状，比如治疗头痛的布洛芬。要知道抗生素对病毒性肠胃炎无效。

如果你的身体能很好地忍受干净的液体，那就吃饱喝足。完整的液体包括不含肉类或蔬菜的奶油汤，蔬菜汁和一些煮熟的谷物。

吃苏打饼干来吸收多余的胃酸，这将减少恶心。吃苏打饼干是测试胃是否准备好恢复正常饮食的好方法。

根据梅奥诊所的建议，在所有症状消退之前，避免食用奶制品、酒精、咖啡因或辛辣食物。这些食物和饮料可能会引起胃部不适，延迟愈合。

等待10天，症状才会消退。如果腹泻和呕吐在10天后不能自行清除，问题可能不是胃病毒，你应该寻求医疗关注。