最好的运动鞋进行长距离散步

散步是一种简单的，低强度的运动，你可以做几乎任何地方 - 但即使它相对简单，总会有受伤的危险。为了保持避免伤害或遇到持续性疼痛，它得到一双鞋而设计的行走和你只使用用于此目的是非常重要的。他们还需要网络连接牛逼好，设计为您的脚型的。“最好”的运动鞋进行长距离行走将是每个人不同。

如果你只是一个星期做任何活动超过一两次，就得到一双鞋专门为这类活动的设计是非常重要的。当你漫步于网络的适应度，你往往会在你的脚后跟的土地，然后摇滚你的脚向前推断脚趾。你的运动鞋应该有一个网络RM，缓冲脚跟，中足一些缓冲，并顺利花纹，让你的脚滑行从前轻松地备份，表明美国骨科足踝协会。这比跑鞋，这倾向于在足中部，而不是允许平滑辊弯曲不同。

正确的网络t是必不可少的为好。每只鞋的需求是正确的长度和宽度 - 这甚至可能你的两个两脚之间的不同。该鞋还需要匹配您的弓型。如果你有高足弓，你需要一个休闲鞋，可提供更高的中底垫，可拱。如果你有低的拱门，你需要一个鞋用，显少着的牌坊。如果你不知道你有什么，让你的脚弄湿，然后站在混凝土，这将留在混凝土足迹标志。如果你能看到最足中，你可能有低的拱门。如果你不能看到太多的话，你可能有较高的拱门。如果一部分，但不是所有的足出现，你可能介于两者之间。当你去购买的鞋子，让零售商知道你有什么类型的弓，所以你可以缩小你的选择。 In some cases, the retailer may recommend an orthotic insert that can alter the arch support of the shoes and make them more comfortable for you.

另一件要考虑的事情是你将要行走的地表类型。AOFAS一般建议步行鞋采用光滑的鞋底，但在某些情况下可能并不适合你。如果你经常在下雨、下雪、粗糙或潮湿的情况下在户外走很长时间，或者你经常走在没有铺好的小路上，那么步道鞋可能适合你。这种鞋的鞋底更防滑，鞋帮部分防水，让你的脚在长途行走时保持干燥，帮助你防止滑倒。

当你正在寻找最好的休闲鞋适合你，最好的行动路线真的是访问步行，跑步专卖店，那里的工作人员将测量你的弓和分析你的步态，帮助您选择理想的鞋子。当然，你会想至少试上几双鞋子和走动他们，你挑一双合适了。当你把他们，你应该能够扭动你的脚趾，你应该对你的脚趾末端1/2英寸的空间。你的脚在下午最大的，所以这是一个好主意，试穿鞋子在一天的那个时候。该“后跟”或鞋的后部，应该是相当的刚性。如果你在店里走动，感觉到你的脚后跟打滑，你可以打赌，那些鞋子会给你一个脚后跟水泡，当你穿着它们在很长的路程。作为一般规则，鞋子应该感到“舒适无处不在，但紧无处，”建议户外零售商REI。