首页划船机用户指南

首页划船机有两种普遍的配置。双手柄赛艇运动员模仿坐在划艇的运动。所述的轨道安装座椅来回滑动两个手柄之间，拉动模仿划船运动的手柄。

单手柄模仿划船赛艇扫的感觉。座椅仍然来回滑动在导轨上安装，但不是拉两个手柄你在一个单一的手柄，这是由链附着在你面前的耐药机制使用双手。

划船机配备了四种类型的阻力。最低端的机器，最双手柄赛艇运动员配备了液压阻力。液压阻力往往比其他类型的阻力粗糙。

空气阻力密切模仿真正赛艇的感觉，并自动调整到你的步伐。你拉越努力，更多的阻力，你得到的。但空气阻力机器可以是非常响亮。

磁阻趋于平稳和安静，让你设置机器的阻力提前。划船机性，耐水性，的最高端的风格是不是你很可能会在你家的东西;它需要大量的水，重型坦克模拟实际划艇的感觉。

很多，但不是所有的划船机折叠储存和运输。双手柄，液压阻力赛艇往往是最紧凑的，具有较短滑轨和折叠成更小的封装，以方便存储。磁性和空气阻力赛艇较长轨可以使存储更成问题，特别是如果桨手不折叠。

如果你正确地使用它，你会获得最大的效益出你家的赛艇运动员。抓住手柄或把手，机器设置成低电阻和快速移动向上朝向显示。开始具有较强的带动小腿，推从显示的座椅靠背。从臀部向后倾斜略有并且朝着你的下肋骨拉动手柄。再次伸展你的臂，倾斜稍微向前，再向前飞奔向控制台。

截至2010年，按照男子的共有健身，你可以期望从$ 600花费$ 800的品质的家庭划船 - 差不多你愿意支付一个体面的自行车运动或基本电动跑步机或椭圆训练。