你定期遇到的有害细菌可通过空气，水，体液或接触受感染的人传播。这些细菌，被称为病原体，可导致多种疾病。使用抗生素可用于治疗这些疾病和感染，一旦发生过，他们是有用的，但你也可以采取措施，以防止感染。除了经常洗手，你可以服用维生素，以防止有害细菌。虽然维生素不能科学证明，作为任何疾病的补救措施，他们可以帮助抵御病原体引起感染。
雕刻它的轰鸣出一个“C”橙色。
图片来源：艾蒂安欧南/ iStock /盖蒂图片社
维生素A
据美国国立卫生研究院，维生素A保持各种易损配件和身体的系统，包括眼睛，尿道，呼吸道和肠道健康的表面衬里。这些地区的强内衬有助于防止细菌和病毒的进入。维生素A还支持了皮肤和粘膜的防御壁垒，防止细菌。最后，美国国立卫生研究院报告说，维生素A可帮助白血细胞，称为淋巴细胞，在打击感染。
维生素D
维生素d在对抗细菌和感染的作用可能比原先认为更大，根据最近的研究。美国新闻与世界报道援引卫生医药在科罗拉多州丹佛学校，报告每天可下呼吸道感染，风险对服用维生素d的大学进行的一项研究中，如普通感冒和流感。研究人员报告说，人每毫升血液少于10毫微克的维生素d的摄入比那些与30毫微克水平以上呼吸道感染的近40％的可能性更大。
维生素C
维生素C是维持一个强大的免疫系统非常重要的维生素，报告进Health.com。除了补充，还可以通过各种水果和蔬菜，提高你的维生素C含量。渐进Health.com报告说，感染如普通感冒，维生素C可以缩短工期和严重性。
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