肝脏是人体最大的腺体。它有几个重要的功能，包括代谢的控制，激素的灭活，消化化合物的制造和药物和毒素解毒。正确的肝功能是整体健康至关重要，并有可能增强肝脏功能，许多自然的策略。
水化
喝水。在生化水平上，水分子参与与肝的解毒过程。没有水，该过程可以做作。另外，适当补充水分是必不可少的肾脏开展解毒的作用。每天喝8-10杯水。过滤后的水是优选的。
肝刺激植物性
中医和自然疗法医生使用各种草药，以提高他们的病人肝功能。据威廉·A·米切尔，小，自然疗法医师和植物医学实践??作者：约翰使用Bastyr凭借，A的教义，这些植物提高生产胆汁，改善肝或增加的酶活性血流量和肝脏的神经活动。例子包括奶蓟，朝鲜蓟，迷迭香和博尔多。rnrnWhile这些植物表现出临床疗效，他们还没有全部经过了确凿的科学审查。请教草药专家或整体上志同道合的医疗从业者找到剂量及组合适合您的个性化需求。
蓖麻油包
据汤姆迪克森博士，自然疗法医师和A的作者??生物治疗排水使用UNDA数a？蓖麻油包是刺激肝脏和免疫功能的一种简单，经济有效的和有用的方法。要使用蓖麻油包过程中，在机油中浸泡一个绒布，布敷在腹部，放置在布热水袋和舒适地休息至少45分钟。油可能会弄脏衣服和床单，根据需要如此使用旧的床单和保鲜膜的障碍。为了获得最大的效果，汤姆博士建议将蓖麻油组每周至少三天。
纤维
利迪娅Tomulet博士，在达勒姆自然疗法医生，北卡罗莱纳州，解释说，吃足够的纤维增强的频率和排便的质量。反过来，身体有效地消除毒素。这可以防止毒素和激素代谢产物的再吸收进入体内，这将导致它们通过肝脏再循环，并增加其负担。换句话说，吃纤维导致增加的毒素排泄，这削弱了liverâ？的解毒负载。
桑拿
根据沃尔特Crinnion博士，自然疗法医师和环境医学专家指出，桑拿会议是动员那些储存在体内环境化学物质的有效手段。这种动员使肝脏更好地履行解毒的活动。另外，桑拿会议通过汗液释放毒素，从而降低了liverâ？的负担，增强其功能。