整形外科医生们可以松一口气了——仅仅在胸部增重是不可能的。唯一能改变体型的方法就是通过隆胸手术。你的体重会根据你的体型成比例地增加，而不仅仅是在一个部位。尽管乳房是由很多脂肪组织组成的，当你变胖时，脂肪组织会膨胀，但当你摄入过多热量时，乳房并不是唯一会变大的地方。任何食物或运动都不能改变这一生物学事实。
乳房组织101
你的乳房含有脂肪组织以及导管和小叶组织，这些组织有助于母乳喂养。这些组织的比例是由基因决定的。一些女性的乳房密度更大，相对于其他组织而言脂肪含量更低。每个组织有多少是遗传的问题。唯一的方法是通过乳房x光检查来确定你的乳房是脂肪还是致密。在每个月的某些时候，你可能会注意到你的胸部感到更丰满。这是与月经有关的荷尔蒙导致的结果，与实际体重增加无关。
乳房中的脂肪组织是皮下的，不会增加你患疾病的风险，比如由内脏脂肪引起的风险，也被称为腹部脂肪。发表在2009年《老年医学》杂志上的一项研究表明，皮下脂肪甚至可能具有保护健康的特性。那些在下半身(比如臀部和大腿)储存更多皮下脂肪的人，比那些在腹部储存同样重量脂肪的人更健康。当你体重增加时，你不能确定这些多余的脂肪是内脏脂肪还是皮下脂肪。而且因为胸部本身没有明显的肌肉——只有胸部后面的胸壁——肌肉的增加不会显著改变你胸部的大小。
体重增加和胸部
乳房中的脂肪组织含有一种叫做脂肪细胞的细胞，当你长胖时，脂肪细胞就会膨胀，而当你减肥时，脂肪细胞就会收缩。当你的体重增加时，你并没有增加你乳房中的脂肪细胞的数量——那里的脂肪细胞只是变大了。但你身体里的其他脂肪细胞也是如此;增重并不会改变你的整体体形。如果你的体型像梨——顶部小，臀部和臀部大——那么当你体重增加时，你的体型就会变大。
尽管乳房脂肪不是不健康的内脏脂肪，但胸部较大的人往往携带更多这种危险的躯干脂肪。2011年发表在《欧洲临床营养学杂志》(European Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究显示，乳房脂肪含量高的女性腹部脂肪(内脏脂肪)也更多。增加这些女性心血管疾病风险的不是乳房脂肪，而是大量的内脏脂肪;但这两种情况似乎发生在同一类型的体型。
溜溜球减肥对你的胸部有负面影响
如果只在胸部增重，可能会影响胸部的美观。当你的体重增加了，却发现它没有达到你想要的区域，然后你又快速地节食减肥——你破坏了胶原蛋白和弹性蛋白，而正是它们让你的胸部变紧、变高。这些支持蛋白质变得过度紧张和伸展，所以你的胸部就会下垂——尤其是如果你养成了这种重复的习惯。如果你确实需要减肥，那就循序渐进，这样组织才能适应你不断变化的身体。随着年龄增长和母乳喂养，你仍然会经历自然下垂，但不健康的体重控制不会加剧这种情况。
乳房的风险
体重增加太多会对你的乳房健康产生负面影响，尤其是在更年期之后。肥胖女性在晚年更容易患乳腺癌。膨胀的脂肪组织会不正常地影响激素的产生，从而增加患癌症的风险。
唯一能让你的胸部变大的方法就是外科手术，这本身就有风险。植入物不会永久存在，可能需要移除，这将对你的天然乳房造成永久性的改变——包括紧缩、皱纹和疤痕。并发症也可能发生在植入过程中，有时会导致不可逆的结果，如不对称和疼痛。你可能需要定期进行核磁共振检查，特别是如果你有硅填充植入物，以确保你不会经历破裂。