许多制造商提供含有绿茶提取物和hoodia的减肥产品。虽然研究表明这两种补充剂都可能有助于减肥，但这两种补充剂都没有得到美国食品和药物管理局的减肥批准。还需要更多的临床研究来最终证明或反驳减肥补充剂制造商的说法。
绿茶
临床研究表明，绿茶可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。根据范德比尔特大学的丽贝卡·多布勒的研究，绿茶促进细胞的热量产生，提高能量消耗，促进减肥。此外，根据密歇根大学健康系统研究，绿茶可能会抑制肠道内脂肪的消化。
蝴蝶
范德比尔特大学的梅丽莎·迪瓦克报告说，hoodia的种类很多，但只有罕见的hoodia gordonii含有被认为可以抑制食欲的活性成分。这种活性成分是一种甾体苷，现在被称为P57，它似乎能影响下丘脑，调节饥饿感，并让大脑在长达24小时内认为你已经饱了。然而，MayoClinic.com网站警告说，hoodia能有效抑制食欲的说法没有任何确凿证据支持。此外，hoodia植物的稀有已经促使一些不那么有信誉的制造商宣传hoodia减肥产品，实际上不包含任何hoodia。
预防措施
使用含有绿茶的减肥产品的人已经报告了几个肝损伤的案例。虽然因果关系尚未确定，但研究人员建议不要大量服用浓缩绿茶提取物。
绿茶中含有咖啡因，这是补充剂最常见的副作用。如果你感到焦虑、失眠、烦躁或颤抖，可以考虑使用不含咖啡因的绿茶提取物。
糖尿病患者应避免服用含有hoodia的补充剂。因为hoodia阻止了正常的饥饿预警信号，它可能会导致非常危险的血糖下降。Hoodia对于饮食失调或极端节食者来说也是极其危险的。
虽然草药补充剂已经使用了几个世纪来增强和治愈身体，但它们包含的活性化合物和物质会导致不良的副作用，可能与其他药物，补充剂或治疗相互作用或干扰。在开始任何补充计划之前，与你的医生谈谈，以确保你的安全和健康。