如何使跑步机楼上

清理出一条道路来，你要安装你的跑步机的区域。删除所有的家具和物品，而你正在跑步机，以减少你的伤害或损害的机会，可能会在你的方式。

将一台跑步机垫在你想要把你的跑步机的位置。跑步机垫减少损坏您的地板和吸收由运动引起的跑步机，显著减少噪音的任何人在下面你的地板听到量的振动。您可以在主要的体育用品零售商购买一台跑步机垫。

争取至少一个其他人的帮助。跑步机一般都非常重，吊装大型项目可以自己造成严重的伤害。

从后面提起跑步机的传送带，直至其锁定到位把它折叠起来向控制台。拧紧锁定旋钮或者如果需要插入锁定销在带的下侧。锁定一台跑步机的方法通过品牌和型号有所不同;请参阅车主手册，如果你不确定你的跑步机的锁定机制。

倾斜跑步机略有回地面，而另一个人提起从一端到另一端抬离地面。如果你的跑步机仍然在框中，提起箱子的一端，而另一人举起另一端。

提起跑步机上楼梯一步一个时间，暂停在必要时休息。当正在休息，或者组牢固地放置在步骤跑步机的上部或下部，并且具有至少一个人稳从相反侧的跑步机。

携带跑步机到其预期的位置。将其放置在垫子上面，解开腰带轻轻放下皮带在地板上。如果你买了你的跑步机新的，根据车主手册汇编指令进行组装在垫子上。