珍妮弗·安妮斯顿看起来不可思议的在50个多亏了这个饮食和锻炼

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健康的生活不仅仅是安妮斯顿的另一种时尚——它是一种生活方式。当其他明星都在忙着减肥和大扫除的时候，这位前《老友记》女演员却一年365天都在走路。“我不会让我的饮食习惯失控，我需要一个重置按钮，”她透露到雅虎食品。“我的一般原则是吃的健康，很明显：。吃多少有机水果和蔬菜就可以了，保持糖[进]低，喝成吨的水，并获得良好的睡眠”

这里是一切珍妮弗·安妮斯顿吃一天 - 以及所有她的其他方法 - 制作特辑50看起来像30。

安妮斯顿以一顿营养丰富的早餐开始了她的一天。向…透露祝你有个好胃口她有三个去到早上的饭菜。有时，她燃料了香蕉，樱桃，蛋白粉，杏仁，可可粉，杏仁牛奶和各种其他制造冰沙“古怪的抗氧化剂的东西。”她选择的第二个早餐是鸡蛋过度宽松。

“我破解它们放进一个碗里，我将添加一个白两成，这一切倒入锅内，以获得更多的蛋白质，SANS太多蛋黄年龄，”她描述。“我有一个用橄榄油，盐和胡椒撒鳄梨烤面包。”她的最后一个选项是燕麦粥，“与搅打成正确末，蛋清”，她解释给你瘦蛋白的补充剂量。天才，对吧？

她还可以喝咖啡或温暖的柠檬水单杯。

安妮斯顿透露，芭莎，一个普通的午餐“与蛋白质色拉”或鸡腿汉堡包裹在生菜。明星与她的饮食名言是一致的。考克斯最近透露这两个吃了完全相同的“珍妮弗·沙拉”每天10年 - 在科布一拧，用鹰嘴豆添加和火鸡熏肉，而不是常规的腊肉。

这些天来，她的理想是沙拉一点点不同。去年的居住证明Instagram帐户，安妮斯顿分享了她的卡“完美沙拉”由保加尔，黄瓜，香菜，薄荷，红洋葱，鹰嘴豆，羊奶酪和开心果的。

墨西哥食物一个巨大的风扇，这是毫不奇怪安妮斯顿喜欢用鳄梨和莎莎的玉米片，“自制的，真的很不错，蓬松酥脆的玉米片，”大嚼，她告诉胃口好。她最喜欢的零食另外一个是冰冻的葡萄。“我喜欢红色的 - 它们非常容易和可口。他们给你冻结的紧缩，”她告诉女性健康。

而且，在接受记者采访时世界时装之苑她透露苹果和杏仁酱或苹果和一些坚果也给车加油在两餐之间。

虽然安妮斯顿告诉《Elle》杂志，她的晚餐“可能和午餐差不多”，但她偶尔也会放纵一下自己。

安妮斯顿透露，胃口好，她的签名食谱瘦培根蛋面，一个健康的作为在丰富的，高热量的经典之作。“在意大利面，我把鸡蛋，奶酪，培根火鸡和一点点炒红洋葱和大蒜，”她解释说。“很简单，没有奶油，没有黄油，没有油，什么都没有。有时候，如果需要的话我会加一点点水的面食。”嗯，味道好极了！

在娱乐的时候，她可能会做一个蔬菜宽面条，用蔬菜代替意大利面。她在接受雅虎美食频道采访时表示:“我们有西葫芦，也就是一种糊状的茄子，把它和不同的奶酪放在一起，然后放进烤箱里。”

安妮斯顿是一个非常支持多喝水的人每天100盎司- 但她也有另一绝招让她的皮肤和头发水润：蜂王浆。“这是一个从蜂箱，”她告诉女性健康。“我得到了它在法国，但你可以在任何地方得到它。我注意到，如果你拿的那一天，它可以帮助一个勺子。”她还建议吃真的很不错的水果和蔬菜，油炸食品少，健康瘦肉蛋白，避免苏打水和酒精 - 至少大部分。

安妮斯顿喜欢自己一个很好的玛格丽塔酒，但她选择采用更健康的版本，含糖原。“这基本上银龙舌兰酒与动摇柠檬汁和过岩石，”她解释很有型。“有的人喜欢一点点君度，有些则没有。这是一个更清洁的玛格丽塔酒，没有糖，没有混合，没有龙舌兰。我不喜欢甜饮料。”

安妮斯顿向《女性健康》杂志解释说，她的健身座右铭是“多样化是关键”。Why? "Mixing it up is always fun because that way you know you're excited, and it's muscle confusion. It keeps your body awake," she said. Some of her favorite ways to break a sweat include cycling, yoga and barre method. One workout you won't find her doing? "I'm not into boot camp, I don't need to do all of this—I just want to stay fit! (Laughs) I don't want to get yelled at—at all. Please stop yelling at me," she joked.

她向《时尚芭莎》透露，她每周锻炼五天。她通常在早上完成锻炼，然后做“15分钟的四分钟运动，接着是15分钟的椭圆运动、15分钟的动感单车和15分钟的跑步”。她还为舞场工作制作了《西蒙妮的身体》(Body by Simone)的部分DVD(来自培训师西蒙妮·德拉罗(Simone de la Rue))。“这太难了，简直难以置信，”她承认。

安妮斯顿最近也发现了拳击，告诉很有型她很喜欢。她承认:“这是除了瑜伽之外，我实际上持续时间最长的锻炼。”“拳击在心理上是有影响的——训练，你的大脑必须工作，你不只是坐在自行车上。这简直就是奇迹”。Additionally, she explains that it is "a great way to get aggression out."

珍妮弗·安妮斯顿清楚的知道长寿的秘诀，她的奉献健康生活是鼓舞人心的给大家！