混合组成
这是一道让你忍不住要从床上跳起来的鸡蛋菜。这些蛋饼杯里装满了超级食物成分和奶酪。一批可以做12个杯子，所以你可以为大家做，也可以留给自己——一周的早餐!
你可以在打散的鸡蛋里加入炒红薯、洋葱和甘蓝。接下来，搅拌山羊奶酪和罗勒，然后把混合物舀进你的松饼烤盘中。最后，坐下来享受这些一口大小的肉馅煎蛋饼。
早餐真的是再简单不过了(或者更美味!)
一份含有332卡路里;总脂肪22.32克;20.24克蛋白质;碳水化合物总量为9.89克。
完整食谱:甘蓝和甘薯烤蛋饼杯
作家生物
林黛芬妮自2008年以来一直担任作家和编辑。她的书评、新闻和特写出现在《猫的幻想》、《狗的世界》、《浪漫的家》、《小屋和平房》、《鸡、小猫美国》和《都市农场》等杂志上。林目前是livestrong网站的食品、饮料和营养编辑。