让我们面对现实吧 - 你可能并不陌生咖啡因的神通。它可以帮助你醒了，通过你的工作日获得的，那么，功能。这就是为什么美国食品和药物管理局报告说，90％的人在某种形式的全球消费咖啡因。而在美国，80％的成年人吃或每天喝含咖啡因的产品。
但是，如果你是一个女人，星巴克的你心爱每天一杯，也可以为你的乳房坏消息。根据杜克大学的研究据雅虎美容网站报道，咖啡因会导致血管扩张，进而导致你的乳房肿胀和疼痛——就像你正在经历经前综合症，但你并没有。
想象一下PMS的心意礼物每一天!不好玩。然而，同样的研究表明，61%患有乳房疼痛的女性在不摄入咖啡因后疼痛减轻了。
现在，你知道，咖啡因可能意味着麻烦您塔塔，这里有更多的事情要考虑。
咖啡因可加重经前综合症
由进行的一项研究俄勒冈大学咖啡的摄入与经前症候群症状的严重程度密切相关。这项研究的结论是，你喝的咖啡越多，你的经前综合症症状就会越严重。根据womenshealth.gov网站，这是因为咖啡因导致焦虑，焦虑导致压力，而压力会使你的经前综合症症状更加严重。
Womenshealth.gov报道说，PMS的症状，包括乳房胀痛或疼痛，可以在期间开始前出现1〜2周 - 从排卵，直到你的月经周期的开始。添加您的日常杯咖啡到了，你是在玩火。
所以，如果你想减轻你的PMS的症状，如乳房疼痛 - 在实际PMS，womenshealth.gov建议避免咖啡因作为生活中的一个改变作出。这包括尝试你最难忽视这些PMS驱动巧克力的渴望 - 因为巧克力中还含有咖啡因。祝你好运那。
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乳房纤维囊肿
乳房纤维囊肿是由组织的，感觉块状或绳状。超过一半的女性体验纤维囊性乳房变化 - 在同一时间或其他 - 导致乳房肿块是良性的状态。这些硬块是完全正常的 - 除了他们可能会引起轻微的乳房疼痛或触痛。
哪里咖啡因适应这个？那么，爱荷华州医疗保健大学报告说，一些研究表明，咖啡因可能会恶化是由具有乳房纤维囊肿相关的压痛和疼痛。巧克力得到一个坏名声了。有些妇女可能会发现，巧克力会加重疼痛。
既不咖啡因也不巧克力实际上会导致囊性问题，这是需要注意的重要。
误导性乳房X线照片
该乳腺癌和宫颈癌控制项目过量摄入咖啡因会影响乳房x光检查的可读性。的原因吗?因为它会导致类似癌症病变甚至隐藏病变的囊肿。
咖啡因还可以增加乳房的敏感度，使得到更不舒服比它应该是一个乳房X光检查的经验。所以，如果你的乳房对咖啡因敏感的，你可能要减少你的摄入量，如果你计划在即将到来的乳房X光检查。
什么是咖啡因的安全量？
根据哈佛医学院每天摄入咖啡因的安全量是200至300毫克（mg） - 这是一个关于咖啡两个12盎司杯或每天浓咖啡三枪。（咖啡因也可以在苏打，能量饮料，可可和巧克力中找到）。
但是，如果你的乳房对咖啡因敏感的，你可能希望完全消除，并保存自己的酸痛。
该加州太平洋医疗中心建议戒烟咖啡因三到四个月，看看疼痛改善。但是，如果你不能想象一个不含咖啡因的存在，简单地减少摄取咖啡因150毫克，大约是咖啡一个12盎司的杯子，或更低的一天可能会有帮助。湾仔茶拿铁，任何人吗？
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你怎么看？
你有过任何的这篇文章中列出的经验？你曾经有乳房疼痛，当你喝了大量的咖啡因？多少咖啡因，你每天喝？你能削减或完全切断它呢？让我们知道在下面的评论！
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