你可能不会成为一名医生,但是你可以通过做乳房自检方法识别异常肿块,知道正确的线索去寻找,当然可以。为了纪念乳腺癌宣传月,让我们了解我们自己的乳房今年10月。

10月筹集急需的识别不仅乳房健康,它还鼓励妇女控制自己的健康。女性乳房自检方法是最好的方法之一可以优化他们的健康和减轻他们的焦虑在乳腺癌。(作为一名医生,我从不停止的女性数量感到惊讶的拿起自己异常。)

经常检查你的乳房是一个伟大的方式来熟悉“正常”是什么感觉。这样,如果你觉得不寻常的东西你就会知道。,重要的是要记住,并非所有的块都是乳腺癌。事实上,大多数的乳腺肿块实际上并不是癌症。

虽然很多人可能知道如何执行自己的乳房检查,我们要把它一步,深入做一个检查,具体来说,检查。

你得到这个。

首先,把你的乳房分为四个部分

虽然在乳房癌块可以在任何地方发生,最常见的位置是上外象限。(描述你的感觉,它有助于将乳房分为四个部分:上外,上层内部,降低外部和内部低。)

什么感觉,寻找

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当执行一个乳房检查,寻找以下七个特点:

1. 大小:肿块小或大吗?
   
2. 材质:肿块硬或软吗?
   
3. 流动性:肿块固定或移动吗?
   
4. 位置:在哪个象限的肿块位于?
   
5. 疼痛:肿块痛苦吗?
   
6. 乳头:有乳头溢液吗?如果是这样,是自发的还是你能表达当你轻轻挤压你的乳头吗?它是什么颜色的?是乳头破裂或干或变红吗?
   
7. 皮肤:皮肤有什么变化?乳房的皮肤“酒窝”(或缩进)或以任何其他方式看起来不同吗?
   

虽然不可能说如果一块(或质量)是正常或异常(即。,癌变)体格检查,有一些线索,主要是有关流动性的肿块和疼痛的存在。固定的质量,不是移动通常意味着它是不正常的,令人惊讶的是,一个痛苦的肿块意味着它更有可能是正常的。

然而,请注意,如果你觉得有什么不同,这归功于你自己立即寻求医护人员的帮助!

点击这里找到可打印版本这个图表。

“可能正常”的感觉,是什么样子

大小:

如果肿块变化的,当你的周期变化或在经期开始之前,你可能只是感觉增加正常结节状态(颠簸或增加密度)你的乳房组织。乳房组织应对荷尔蒙波动周期期间的变化。

材质:

男性乳房肿块

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质量和良好定义的边界可能是囊肿。

流动性:

良性乳腺肿块往往自由移动。囊肿——通常只是良性囊性肿块,几乎感觉似的,甚至像一个大理石。

疼痛:

乳房疼痛可能发生在普通荷尔蒙周期或可能是由于咖啡因的摄入增加身体活动没有有支撑作用的胸罩。每个人都以不同的方式描述了痛苦(锋利,沉闷、刺等)。

注意疼痛是否在一只乳房(如果是在一个乳房可能是囊肿)或如果它是在两个受伤(疼痛可能做不穿运动内衣在你最新的运动)。或通知如果疼痛变化周期,这意味着它可能与激素。记住,最痛苦与乳腺癌没有联系!

“可能不正常”的感觉,是什么样子

材质:

质量没有明确边界可能不只是一个囊肿。有时是困难异常肿块感觉一个明确的界定,特别是如果他们是固定胸壁或肌肉,例如。

流动性:

不正常的乳腺肿块通常是固定的,难以移动,要么因为它们附着在胸壁,甚至一个潜在的肌肉或皮肤。坚实的肿块可能觉得干豆。

疼痛:

乳腺囊肿和乳腺癌肿块往往是完全无痛的。

乳头溢液与皮肤的变化:

新乳头溢液、乳头被突然向内拉(反演)或变化在皮肤肿块都表明,肿块可能是异常的,需要由医生评估。

2 & 3的地方进行乳房检查的方法

有两种常见的方法来检查你的胸部。通过人工检查你的胸部,开始在镜子前面,然后完成考试躺着或在淋浴。不管你选择哪一个,只要你选择一个吧!

我倾向于推荐坚持一个方法,这样你记住每个月是一致的,但只要你检查你的胸部呈现出一定的规律性,不管你选择哪一种方法。

几个关键的点要记住,无论你选择方法:在两个乳房,检查你的乳房组织在所有四个象限,其中包括你的腋窝(您可以考虑这部分的上外象限,但“腋窝”指定为位置你的医生如果你发现的东西)。

在镜子前:首先视觉上检查你的乳房在镜子里,首先是你的手臂在身体两侧,然后用你的手臂兴起开销。之前单独检查每个乳房,把你的手放在你的臀部,把你的胸部和手臂略向前推:要么现在乳房看起来不同吗?

花时间单独看每一个乳房。皮肤两侧乳房看起来不同?显得更大或更小的一面吗?你能看到一块吗?

躺下:检查一个乳房。为此,一只手在你的头后,用另一只手来检查你的乳房在圆周运动垫你的手指,开始在外面工作向乳头。

当你到那儿的时候,轻轻挤压乳头,以检查任何放电。重复在另一边。或者,您可以检查每个乳房从上到下,从左到右。无论如何,一定要也觉得每个腋窝下。

在淋浴时:检查一个乳房圆周运动垫你的手指,开始在外面工作的乳腺癌和乳头。当你到那儿的时候,轻轻挤压乳头,以检查任何放电。重复在另一边。

或者,您可以检查每个乳房从上到下,从左到右。无论如何,一定要也觉得每个腋窝下。(我保证是最后一次我将状态。)

通过这些实践,你会得到的指标是否需要通知你的医生。

检查的最佳时间

正如前面提到的,我建议你选择的同一时间月每月检查你的胸部。

当你仍然得到时间,你的乳房组织响应发生在月经周期的荷尔蒙波动,这可能会影响到你的感觉。

尤其在月经期,你的乳房可能更结节性,所以我不建议做一个检查。我建议等到你在两次月经之间。一旦你经历了更年期,那么我建议你选择一天,坚持每个月(例如,本月的第一天,或者你的出生日期)。