为什么大蒜让我的肚子痛？

当你想到大蒜，胃痛可能不是浮现在脑海中的第一件事。虽然大蒜可味的好方法盘中，甚至使它更健康，它也可引起腹痛，在一些人其他有害症状。

如果你已经注意到了，你似乎有大蒜的敏感性，有一个很好的变化IBS可能是罪魁祸首。哈佛健康出版报道说，一个在10人在美国有肠易激综合征。当人们与IBS吃某些食物，他们可以有胃肠道症状，如：

• 腹部绞痛
• 腹胀
• 加油站
• 腹泻

虽然每个人与IBS具有独特的触发食物，很多医生建议患者避免消耗太多发酵寡糖，双糖，单糖和多元醇（FODMAPs）。的高FODMAP食品的列表很长，变化，并且包括：

• 乳糖
• 麸质
• 高果糖食物
• 高果糖食物
• 豆

大蒜是食物，是高果聚糖，它可以引发IBS症状之一。需要注意的是很重要的不是谁遵循IBS症状低FODMAP饮食见好转的患者。一个2017年1月全面审查胃肠病学和肝病发现患有IBS％的50和86之间减轻他们的症状与此程序。

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根据塔夫茨医学中心，果聚糖是高浓度的发现的食物，如天然碳水化合物：

• 大蒜
• 小麦
• 洋葱
• 青葱
• 芦笋
• 朝鲜蓟

虽然许多人的身体分解果聚糖下来没有问题，有些人遇到腹部不适，当他们消耗食物中的果聚糖高。这被称为果糖不耐症。这种不耐受的人可能关联生吃或熟蒜有胃痛，但他们也有与其他高果糖食物疼痛。果聚糖的不耐受症状类似于那些与IBS，人们可以有两种病症。

在某些情况下，人们可能认为他们有非腹腔面筋灵敏度（NCGS），当他们真正从果糖不耐症。一个2018年2月研究_消化内科_found，很多人自报NCGS实际上反应，果聚糖，而不是面筋。如果你相信你有NCGS，但似乎也有大蒜的灵敏度，果聚糖容忍可能是潜在的问题。

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如果IBS和果糖不耐症是不是你的大蒜敏感的来源，你可能有蒜不耐受或过敏。人们经常使用的术语“不容忍”和“过敏”互换因为它们涉及到的食物。毕竟，两者都以特定的食物身体反应。

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然而，食物过敏和不耐受是不同的现象和原因不同类型的症状。该梅奥诊所报告说，食物不耐受是比较常见的，通常不是过敏那么严重。大蒜不耐受，或不能耐受任何食物，可能会导致令人吃惊症状，如疲劳，头痛。

食物过敏可引起类似症状，以及过敏性反应，立即危及生命。如果从食物遇到严重的症状，立即就医。如果一个特定的食物似乎引起疼痛的症状，去看医生尽快确定是否有大蒜的灵敏度或其他问题。