你打嗝的6个理由与食物无关

所以，你刚刚击倒了一个太多啤酒，狠狠地喝了早晨的咖啡，或者决定去它，刚订购油腻的外卖比萨饼。（本周很难。）现在你有消化不良，其症状包括膨胀，燃烧和嗝。

坚持下来：也许那些事情都没有发生，让你彻底混淆。你不只是吃一个大，辛辣或油腻的饭菜，但你仍然爆发了很多 - 比似乎是正常的。

事实证明，嗝背后有几个非粮食原因。这是可能发生的事情。

这个不是关于你正在吃的食物 - 但你是如何吃它的。

“Belching是一个吞咽空气的标志，”Monica Borkar，MD，伊利诺伊州Glenview中的胃肠学家北部大学医疗系统。如果你正在快速进食而不是在叮咬之间暂停，你可能会在你的饭上消耗更多的空气，而不是你的肚子很舒服。

破坏突发：规划更小，更频繁的饭菜进食过程中放慢速度博尔库尔博士说，将帮助您觉得越来越少。

在胸部或喉咙中燃烧的这颗告诉可能指向酸反流。试图冲走烧伤，你可能会开始吞下更多的东西，这增加了进气量，可以导致过度破坏，据梅奥诊所。

破坏突发：与您的医生交谈回流或胃灼热。与此同时，某些生活方式的变化可能有所帮助，包括戒烟，减肥，睡觉前至少两小时进食，建议美国胃肠学学院。

据此，消化不良是抗生素和NSAIDs等药物（如布洛芬或阿司匹林等抗炎剂）的常见副作用。国家糖尿病和消化肾病研究所（niddk）。

破坏突发：过度的破坏可能不是足够的理由，以避免服用这些必要的药物，所以如果你知道这些药物倾向于扔掉你的肠道，就可以与你的医生交谈。

当你压力或焦虑时，你可能紧张地敲击你的脚，旋转你的头发或在晚上睡觉困难。Borkar博士说，您也可能无意识地吮吸更多的空气。这可以翻译成更多。

还有一种被称为耻辱的Belching的破坏者，当你在一定时间内反复打嗝时会发生这种情况，注意加州大学生健康。它被认为是一种学习的行为，所以你可能需要治疗来打破这种习惯。

破坏突发：如果您发现压力触发破坏的剧集，那么简单地了解连接是解决它的第一步。接下来可能是找到健康的方式降低你的压力或焦虑，如瑜伽或冥想。并考虑寻求一名专门焦虑的治疗师。

“穿着紧身的裤子或护腿会导致回流，这反过来又可以引起或恶化，”博尔库尔博士说。

破坏突发：如果你注意到这一顿饭后发生这种情况，请继续禁止你的裤子感恩风格 - 如果你是WFH，没有人会知道。

如果你突然突破正常或影响你的日常生活（你好，尴尬的变焦电话），那么你应该检查一下，特别是如果症状粘在两周内，那么NIDDK说。它可能是你的胆囊，肠易激综合症或溃疡，在其他条件下。

关于健康状况的事情是，如果存在问题，那么有其他伴随的症状是为了观看那个问题。如果您还有血腥的呕吐，吞咽困难或正在减肥，请尽快致电您的医生。

破坏突发：Borkar博士说，像Pepto-Bismol或Gas-X这样服用抗酸剂，可以帮助缓解与回流或消化不良有关的破坏。然而，“如果症状是新的，并没有改善或恶化，”然后与你的医生交谈。他或她可能希望评估您的GI条件或者可以建议生活方式调整，以帮助击中Belching。