爆米花是一种全谷物，必不可少的食品集团许多美国人缺乏。全谷物提供宝贵的量和纤维的营养物质，如维生素B和铁等。正因为爆米花营养丰富，但是，这并不意味着它适合每个人的饮食习惯。疼痛后面吃爆米花可以从多种因素造成的。获得这些因素的理解可能会帮助引导你走向作出明智的饮食和生活方式的决定。
医学原因
如果你有一个影响你的消化道的情况，吃爆米花会刺激腹部疼痛等症状。如果你有憩室炎，例如，一个条件，其中在结肠发炎的小袋子，一些医生建议避免粗糙的食物，如爆米花出于担心颗粒可能会在口袋里提出，引发或加重疼痛。因为爆米花是一种富含纤维的来源，从而促进消化的活动，它可能恶化结肠炎，克罗恩病和肠易激综合征相关的胃痛和腹泻。
乳制品和盐
奶制品和盐在某些类型的爆米花发现，也可能会引起胃痛或其他消化不适。吃油腻，黄油或与之相关的延迟胃奶酪突破爆米花可能会引发疼痛排空，引起脂肪的食物，或消化不良。奶酪和黄油还含有乳糖，如果患有乳糖不耐症，导致胃痛。消费重咸爆米花也显著提升你的钠摄入量，进而可引起腹胀和胃肠道不适
其他原因
腹痛为气体在你的消化道常见症状，是人体健康的一个正常部分，根据国家消化系统疾病信息中心。虽然大多数消化淀粉，富含碳水化合物的食物，包括爆米花，你的大肠产生气体。虽然食物会影响人的气症状不同，爆米花可能会增加胀气的一些人。如果你赶紧吃爆米花，过量空气也吞咽可能引发煤气，天然气疼痛和腹胀。
爆米花准备和替补
如果脂肪爆米花浇头或制备方法背后的腹部疼痛，服用含天然草药或低脂肪的微波炉爆米花调味空气爆米花。如果爆米花的质地粗糙引起的问题，选择较软的全谷物食品，如软全麦面包，全麦面食，燕麦粥和糙米。如果你的医生建议限制纤维，低纤维的淀粉，如白面包，方便米饭和苏打饼干取代爆米花。
治疗
吃爆米花可能不需要药物治疗，后轻度或偶有腹痛特别是如果你发现改变你的饮食习惯做出决议它们。对于轻度消化不良疼痛，过度的非处方抗酸剂可以提供帮助。对于更严重的疾病，如消化系统疾病，治疗可能包括药物治疗，饮食和生活方式的改变，并在严重的情况下，手术治疗。为了防止未来的症状，避免食物，似乎触发或加重你的症状。因为焦虑会在某些情况下加重腹痛，寻求放松和管理情绪压力也可能起到治疗作用。