需要一些甜蜜的东西吗?仅仅因为你没有时间烘烤，并不意味着你不能迅速做出美味的款待。输入:no-bake甜点。从低糖无乳无烘烤食谱，我们已经得到的东西甜为每一个饮食。没有烤箱需要。
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1.最好的无谷蛋白
简单的香草奇亚籽布丁与蓝莓
这种简单的，由三种原料制成的无麸质布丁非常美味，足以满足你对甜点的渴望，但也足够健康，每天早餐都可以吃。香草，杏仁，牛奶和蓝莓提供了一种自然的甜味，而纤维填充奇亚籽会让你饱了几个小时。
提示
因为这个布丁必须在吃之前在冰箱里冷藏24小时，我们建议在周日晚上做一批。这样，你就可以提前准备好一周的工作了。
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2.最好素食甜品
热带巧克力松露
素食主义者或不是，保证能让你流口水了这些Medjool日期包装松露，像糖果的味道。但是，他们挤满了像核桃，不加糖的椰子和可可粉健康，营养成分，包装，所以有内疚为零。此外，这些植物为基础的，一口大小的甜点配有内置部控制。
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3.最低糖
麻的朋友
取得与基于赤藓糖醇甜味剂转弯,这些低碳水化合物,keto-friendly甜点一口不含添加糖。这是正确的。毛都没有。但它们富含有益心脏健康的脂肪、抗氧化剂、蛋白质和纤维，这都是由麻心和奇亚籽造成的。
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4.最好的蛋白质
百香果蛋白慕斯
说甜点不能的人构建健康的肌肉从没试过这令人垂涎的慕斯。每份12克，这款没有任何麻烦的慕斯含有丰富的蛋白质，多亏了两勺香草蛋白粉。最棒的是:10分钟就好了。
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5.最好的纤维
健康素食黑巧克力布丁
如果你是一个巧克力布丁爱好者，你会喜欢这个健康的版本，它的黑巧克力精华来自可可粉。每份含有7克蛋白质和令人印象深刻的11克纤维，一杯这种奇亚布丁可以让你的肚子几个小时都不会咕咕叫。在上面撒上一些覆盆子，你就会得到完美的没有内疚感的享受。
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6.最佳乳品免费
草莓Romanoff
喜欢生奶油，但讨厌它会让你的胃不舒服?我们得到了你。这颓废的甜点交换牛奶奶油与腰果奶油为最轻，最松软的顶部，你的无奶的梦想。一团肯定会有很长的路要走!
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