20只健康与健身小工具的实际工作

从Thighmaster和动摇重量抗衰老奇迹酏剂，健康和健身行业是饱和的产品承诺毫不费力大的结果。六包在60秒腹肌？只有在你的梦想。鞋子，语气你的腿和屁股？更好地继续走下去。这并不是说所有的小工具是你的时间和金钱的浪费。有一些产品有实际的工作。如果你正在寻找新的东西打一点额外的帮助，动机或责任，或只是瘙痒，这里有20个小玩意 - 从高科技玩具健身房主食 - 这实际上将帮助你得到适合和保持健康。

今天的穿戴式设备可以跟踪你醒着（睡觉）的生活几乎一切。Polar的M600智能手表采用了一个档次。跟踪你的日常锻炼，睡眠，步骤和卡路里，让闲置的警报。在你的训练，你可以跟踪通过手腕传感器，而不是笨重的胸带你的心脏速率。另外，你可以访问所有极地的智能指导功能来帮助你的训练进度。而且，由于它内置了Android Wear的SmartWatch平台上，你还可以连接到您的语音控制，自定义表盘，接收日历通知，请阅读并通过自己的Facebook和Instagram的饲料Android手机和滚动回复文本。价格：$ 329.95。到哪里找：Polar.com

阅读更多：有关Polar M600的更多信息以及在哪里找到它

每个人的身体都是不同的——难道你的锻炼和饮食不应该适合你吗？这就是健身基因的作用。只要给他们一个你的唾液样本（是的，把你的唾液收集到试管里有点奇怪，但这都是以科学的名义），他们就会给你一个定制的健身和营养计划。一旦你登录到你的帐户，你可以得到你想要的技术或高水平。你可以沉溺于你的内在科学呆子，通过在你的基因档案的更细微的点上发呆，或者仅仅坚持你的训练计划。价格：199美元。查找位置：FitnessGenes.com公司

阅读更多：更多关于健身基因的信息以及在哪里找到它

你可能不认为在家跟踪你的血压是一个大问题。但是，如果你是一个热爱跑步或者往往有非常高（或超低）血压，比你想要得到你的日常数字很好地处理。它已经临床验证准确地测量收缩压和舒张压以及心脏率和不规则的心脏跳动检测。同步与您的智能手机来跟踪你的动向随着时间的推移，帮助你了解你的生活方式如何影响你的健康。价格：$ 99到哪里找：GetQardio.com

阅读更多：关于Qardio Arm的更多信息以及在哪里找到它

装置的吨拿你的身体脂肪考虑，但多少都集中在你的肌肉？Skulpt是。该手持式扫描器需要的您的身体脂肪和肌肉的测量，然后使用该数据基于您独特的生理产生可行的建议。“该Skulpt个性化智能健身教练给健身爱好者不仅仅是一个方式来跟踪他们的锻炼，”何塞Bohorquez，Skulpt的博士，创始人和首席执行官。“这实际上给洞察其程序的有效性，并提供了基于肌肉质量和身体脂肪的评估数据，这是更密切相关健身比任何其他措施可行的建议。”价格：$ 99到哪里找：Skulpt.me

阅读更多：关于Skulpt性能系统的更多信息以及在哪里找到它

生育跟踪肯定有很长的路要走。在普里亚戒指（2019年获得）是你插入阴道到你的核心温度持续跟踪要找准排卵，让您在怀孕的最佳拍摄的可穿戴设备。据发表在杂志目前的医学研究2012年的研究中，只有13％的女性根本不知道当他们肥沃。“普里亚采取的猜测作出宝宝，”唐纳德Aptekar，医师表示，产科/妇科在科罗拉多州丹佛市说，“通过采用先进技术，普里亚信号之前排卵两天，帮助夫妇受孕通过精确定位“概念窗口“。这可以防止夫妻不必昂贵的测试，难度程序和不必要的挫折“。价格：根据要求。到哪里找：PriyaRing.com

相关：关于普里亚环和在哪里可以找到它更多信息

沟耳塞当你到了游泳池和使用水下MP3播放器。当你游上几圈，您可以方便地收听自己喜爱的歌曲，播客和有声读物。只需通过USB充电，以连接到您的计算机并加载MP3四个千兆字节和WMA文件，将为长达7小时播放。安全设备，以你的护目镜表带，并通过你的颧骨到您的内耳传送声音。价格：$ 119.99美元。到哪里找：FinisInc.com

相关：关于Finis Duo的更多信息以及在哪里找到它

这个规模并不只是测量你的体重。它也测量你的身体组成（BMI加上身体脂肪，含水率，肌肉量和骨质量），让您深入了解自己的心血管健康（心脏站在率和Withings自己的脉搏波传导速度，以帮助评估整体心血管健康）。您可以将数据同步到您的手机，而当规模连接到无线网络，规模也可以告诉你当天的天气。漂亮整洁的，是吧？价格：$ 179.95。到哪里找：Withings.com

相关：更多关于Withings身体有氧运动量表的信息以及在哪里找到它

我们都知道，我们应该多喝水。但问题是如何让自己真正做到这一点。输入：Ozmo的主动式智能杯。有了这个杯子（以及伴随的应用程序），你可以计算我们的正是你需要多少水每天喝，然后让在旁边帮助的LED灯，你衡量你在哪里，在你的日常用水。你甚至可以为自己设置提醒多喝水。而随着应用程序的类似游戏的界面，你会真正想要喝更多的水。价格：$ 59.99。到哪里找：Ozmo.io

相关：约Ozmo的主动式智能世界杯和在哪里可以找到它更多信息

忘掉你的无聊的老体育课跳绳。加强锻炼与加权跳绳。每根绳子是由耐用的线芯制成，涂有PVC，这样就可以内部或外部使用它们。所有你需要做的是从交换绳子把手拢，这取决于你想要多少重量。使用速度工作重量更轻和更重的绳索建设力度。如果你下载他们的应用程序，你就可以访问所有的跳绳试训，你所能想。价格：$ 69.00。到哪里找：Crossrope.com

相关：约Crossrope加权跳绳和在哪里可以找到它更多信息

梨培训是那种就像在你的口袋运行的教练。使用智能技术，这种微小的小工具追踪您的跑步与您带围胸的无线心脏监测仪。然后，计算出根据自己的跑步目标的培训计划 - 你可以在网上输入和编辑 - 可以从摩拳擦掌，一场马拉松式的运行更快5K范围。当它的时间来解决，该工具可以锻炼的重要统计，步伐guidanc和动机可在一个按钮的点击。价格：$ 59.95 + $ 29.99 /年（培训计划）。到哪里找：PearSports.com

相关：关于梨个人健身教练和在哪里可以找到它更多信息

谁说过视频游戏是沙发土豆？Wii Fit的ü - - Wii的飞度的下一次迭代使用您的Wii游戏机提供您访问了广泛的锻炼。试着在你的客厅瑜伽或者平衡游戏。或者给力量训练和有氧运动了一枪。另外，现在还跳舞锻炼获得的，而把微笑在你的脸上汗水。谁说，你需要一个健身房和一个私人教练得到一个很好的锻炼？价格：$ 89.99。到哪里找：Nintendo.com

相关：更多关于Wii Fit的信息以及在哪里可以找到它

把泡沫塑料留着包装花生。这种泡沫辊是为严重的自我面部肌肉释放。端部的功能就像一个标准的泡沫辊，而中间作为触发点释放工具。泡沫滚压是防止肌肉酸痛和潜在侧身伤害的门票。只要翻过酸痛和僵硬的地方，比如你的腿筋、股四头肌和中背部，你就可以用你的体重打破肌肉结。这可以改善血液流动，帮助灵活性，并能提供严重的缓解疼痛。把泡沫压路机想象成一个私人按摩师——没有昂贵的价格标签。价格：69.95美元。查找位置：acumility.com网站

相关：有关Acumbility Eclipse Roller的更多信息以及在何处找到它

即使是像迪恩·卡尔纳泽斯这样的超级马拉松选手也需要休息一下，不要踩到人行道。说到交叉训练，迪恩和其他跑步者跳上椭圆机——椭圆机和自行车的创新组合。就像超级流行的（通常是室内的）椭圆机一样，你的腿做圆周运动，但这样做会推动自行车向前。这项低冲击运动已成为2008年奥运会马拉松运动员马格达莱娜·刘易鲍莱、田径巨星劳伦·弗莱什曼和其他许多耐力运动员的最爱。虽然标价从1299美元开始，但Elliptigos可能需要一段时间才能进入主流健身市场。价格：1299美元。查找位置：EliptiGO.com网站

相关：关于ElliptiGO弧和在哪里可以找到它更多信息

让我们面对它，有的时候感觉就像你在在办公场所运行。至少与TrekDesk，你可以实际运行（或行走，如果这是您更多的速度）。凭借高度可调节的工作站在任何标准的跑步机配合，可以推敲出那些TPS报告或调整该电子表格，同时保持直立。这对于那些谁更觉得自己的脚完美的解决方案。此外，研究表明，每天步行10000步可以提高你的免疫系统，有助于防止癌症，心脏疾病和中风。价格：$ 499到哪里找：TrekDesk.com

相关：关于TrekDesk和在哪里可以找到它更多信息

当然，你可以跑步或行走关闭脂肪。但弹跳它关闭只是这么多的乐趣。随着Bellicon的篮板手 - 一个迷你蹦床很奇特的名字 - 你可以跳，慢跑，只是有，而焚烧高达每小时1000个卡路里的好时机。其他提升到反弹：它可以加快你的新陈代谢，刺激淋巴系统清洗你体内的毒素，给你更多的能量。另外，它的低影响，所以你不必担心做损害到你的关节。现在很多健身房甚至有可用的（如春分）篮板类，或者你可以在家里买一个你自己的使用。价格：$ 399到哪里找：Bellicon.com

相关：更多关于Bellicon篮板手的信息以及在哪里找到它

短为“双方向上”的BOSU训练者提供了两种类型的锻炼从一件齿轮。使用两侧，使上身锻炼 - 比如俯卧撑，木板或其他ABS动作 - 通过增加不稳定性，迫使你的肌肉更加努力更加困难。但要注意站在球练习 - 研究表明，用一条腿做练习是一个更好的（更安全）的方式来建立平衡和稳定。总之，你会以你的身体更加努力不增加重量。许多体育场馆提供BOSU教练课程，或者你可以选择添加一个到你家健身房（检查出BOSU总培训系统，该系统提供了一组锻炼的DVD）。价格：$ 99.95。到哪里找：BOSU.com

相关：更多关于BOSU Trainer的信息以及在哪里找到它

有一个原因是德鲁·布里斯，格温·斯特凡尼和游泳运动员克里斯蒂娜·马格努森，一位奥运会奖牌获得者，都迷上了TRX。悬挂系统——利用尼龙带和你自己的体重来增强力量、平衡、柔韧性和核心稳定性——由海军海豹突击队制造，在一次训练中瞄准你身体的每个部位。只要把背带系在一个结实的树枝或一件健身器材上，你就有300多个锻炼选择（包括弓箭步、胸部按压和单腿下蹲）。现在还有TRX Pro，它现在包括可调节的脚摇篮，抗微生物手柄和加垫三角形增加舒适性。如果你不想自己投资，很多健身房都有TRX系统和课程。价格：249.95美元。查找位置：TRXtraining.com网站

相关：关于TRX Pro和在哪里可以找到它更多信息

你怎么了你的普拉提锻炼的强度？把戒指戴在其上。挤你在工作的任何肌肉群这个方向盘大小的天体啮合，并帮助他们每次抬起和放下的时间加班。环的抵抗力也适用于你的身体保持正确对齐和你的核心紧。难怪它也被称为魔圈。价格：$ 15.98。到哪里找：Gaiam.com

相关：关于普拉提环和在哪里可以找到它更多信息

如果健身房在外面，而运动场上的单杠让你觉得很可笑，你可以在家里舒适地锻炼背部和二头肌，使用“铁健身房”的全身上半身训练杆。这个酒吧轻便轻便，几乎可以挂在任何门框上，这样你就可以在家里任何地方拉起车。你也可以把吧台放在地板上，做几组俯卧撑。价格：23.67美元。查找位置：亚马逊网站

相关：关于铁健身房拉酒吧和在哪里可以找到它更多信息

这些巨大的操场球都反弹的方式来健身房在世界各地为从提高你的平衡削你的腰围做的一切工具。一个简单的方法，以目标麻烦点，具有稳定球练习，可以在你的腿，核心和上身的工作肌肉。价格：$ 38.98至$ 47.98。到哪里找：SPRI.com

相关：关于稳定球和在哪里可以找到它更多信息

是否有真实帮你取得巨大的成就健身小工具或设备？或者你依靠跟踪器以帮助监视你的命脉和活动？您是否尝试过任何这名单上的小工具？你会加入哪些其他的？告诉我们在下面的评论！

相关：健身包里有30样东西