你的心脏每天跳动100,000次，所以密切关注你的工作状态是个好主意。除了积极运动、每周大部分时间进行推荐的30分钟锻炼、控制饮食中的钠和脂肪，新的心脏监测设备还可以实时反馈你的心脏健康状况。以下是心脏病专家和专家推荐的追踪心脏健康和相关生命体征的设备。

1.AliveCor心脏监视器

用AliveCor心脏监测器监视任何异常的心律。这个传感器插到你的智能手机上，可以读取你的心脏的心电图。“这对有心律失常、心悸的病人或者只是那些想了解更多关于自己的生理和心电系统的人来说是有用的，”Brian C. Kolski医学博士说，他是加利福尼亚州奥兰治市圣约瑟夫医院的注册心脏病专家。“它也很容易使用。通过配套的应用程序，你还可以记录你的药物、咖啡因和酒精摄入，或者睡眠和锻炼习惯，这样你就可以锁定可能导致心律失常的原因。价格:74.99美元

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2.MioFuse

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将这款设备戴在手腕上，无需佩戴胸带，即可获得精确的心电图心率数据。MioFuse还会记录你每天的步数、步速、距离和卡路里。只需将它连接到你的iPhone或Android手机上，或同步到你的GPS手表上，或同步到你最喜欢的应用程序，如MapMyRun、Strava或Wahoo上。“对于那些喜欢运动的人和对间歇训练感兴趣的病人来说，这是非常好的，”心脏病专家布赖恩·c·科尔斯基说。这款腕带有一个光学传感器，用于跟踪心率——这是训练或锻炼时最重要的一个变量。“腕带上的显示器会实时更新你的心率，这样你就能知道在出汗过程中你的工作强度。”价格:149.00美元

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3.ResMed S+睡眠传感器

这种设备甚至不需要与皮肤接触，就可以通过个性化反馈来分析和改善你的睡眠。当你睡觉时，S+会监测你的呼吸和运动，并与智能手机或平板电脑同步。“人们没有意识到睡眠模式和习惯对整体健康和健身的重要性，”心脏病专家布赖恩·c·科尔斯基说。床边传感器使用这些夜间数据，并制定环境因素和睡眠质量的反馈，在使用它的几个晚上，人们报告说感觉休息得更好。价格:149.99美元

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4.Withings Pulse 02活动跟踪器

如何使用手指脉搏血氧仪

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市场上的大多数可穿戴设备可以测量你的步数、距离和消耗的卡路里，有些甚至可以测量睡眠和心率。Withings脉搏O2测量所有这些以及你的血氧水平。它可以戴在衣服上，可以系在腕带上，也可以藏在口袋里。心脏病专家Brian C. Kolski说:“这基本上是一个对环境、身体成分等有帮助的量表。”测量你的血氧水平可以帮助你评估你的心血管系统的整体效率在锻炼期间和之后。价格:119.95美元

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5.Scanadu童子军

当你去医生办公室时，护士会检查你的生命体征。Scanadu侦察机也是。把这个装置放在你的额头上，就能即时读出你的体温、心率、血液含氧量等信息。它能在10秒内分析、跟踪和追踪你的生命体征，包括收缩压和舒张压。显然，这款设备并不是要取代你的医生，但你可以利用结果与医生分享，并就你的健康问题展开对话。目前，该设备正在等待FDA的批准，但你可以通过电子邮件在他们的网站上注册，以了解何时该设备将被广泛使用。

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6.iHealth无线脉搏血氧计

当然，这个装置看起来有点像医院里戴在你手指上的东西，但这才是关键。这个无线设备夹在你的手指上，可以即时读出你的血氧饱和度(SpO2)和脉搏频率。动脉血氧饱和度是指血液中的氧气浓度。正常水平在95%到100%之间。90%到95%的浓度很低，但通常不会造成健康问题，但浓度低于90%可能意味着低氧血症、睡眠呼吸暂停、哮喘或其他需要就医的问题。价格:69.95美元

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7.欧姆龙10系列血压监测仪

如果你在医生的办公室里血压过高，那么在家跟踪你的血压就派上用场了。被称为“白大褂高血压”的焦虑，在医生的办公室可能会给出一个暂时的、虚假的高读数和高血压的误诊。把你每天的阅读量做成图表可以帮助你的医生判断你在办公室的阅读量是否正确。欧姆龙的10系列上臂血压监测已被临床证明准确，可存储高达200读数。此外，大屏幕易于阅读，并提供指示灯，让您知道您的阅读是否在正常范围内。价格:79.99美元

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8.Tinke

Tinke可以通过心率、呼吸频率、血氧饱和度和心率变异性来测量你的健康状况和压力。将拇指放在传感器上，在30到60秒内接收读数。连接到应用程序后，还会得到两个编译分数。你的Vita指数考虑了你的心率、血氧水平和呼吸率，并根据你的性别和年龄进行校准。你的禅指数让你知道你有多大的压力，并告诉你如何专注于你的呼吸模式来减少你的压力水平。价格:129.00美元

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你觉得呢?

你在家追踪过你的生命体征吗?你使用了哪些设备?你曾经使用过这些设备来检查你的心脏健康吗?你觉得怎么样?你还做了什么来确保你的心脏健康?在下面的评论区告诉我们吧!

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