最好的小型跑步机

据美国国家体育用品协会(National Sporting Goods Association)的报告,在家用有氧运动器材方面,跑步机一直是消费者的首选。对许多人来说,在他们的房子或公寓里,空间是一件有价值的商品。值得庆幸的是,现在很多跑步机的尺寸都很小。如果你想买一台小型跑步机,那就找几个必备的功能,确保你能买到最适合你需要的跑步机。

一个女人在跑步机上跑步的脚。
图片来源:ShotShare / iStock /盖蒂图片社

像洗衣服一样叠起来

普通跑步机只有64英寸长,28英寸宽。一些制造商提供的跑步机可以将跑步机的平均宽度和长度缩短几英寸。然而,因为每个人的身体都是不同的,所以你亲自尝试跑步机是至关重要的,以确保你仍然能够在跑步机上行走或奔跑,而不会被迫缩窄你的姿势或缩短你的步幅。为了节省额外的空间,寻找那些不用时可以折叠的模型。折叠后,你可以把它放在卧室的壁橱里,甚至床底下。

发动机转速

就像汽车一样,跑步机的核心性能取决于其发动机的功率。美国运动协会(American Council on Exercise)建议,为了获得最佳效果,你可以选择一种小型跑步机,它的马达至少要有2.0的连续马力。“连续工作制”简单地说就是马达能够承受长时间的工作。如果跑步机的发动机功率小于2.0马力,它可能无法跟上你的锻炼速度或控制你的体重。

科技了

知道你计划用你的紧凑跑步机做什么,然后考虑什么技术特性可以帮助你实现这些目标。例如,如果你的核心动机是减肥,那么最好的小型跑步机可能就是记录你燃烧了多少卡路里的跑步机。其他值得大力考虑的技术选项包括间隔训练设置、跟踪多个用户的能力(如果你和室友或其他家庭成员共用跑步机,这是理想的),以及存储锻炼数据以便日后再次使用的能力。此外,不要立即忽视可选的娱乐技术选项的重要性,比如互联网连接和MP3播放器的插件。虽然它们看起来像是一种不必要的奢侈,但它们可以让你的锻炼更愉快,让你更有动力去实现你的健身目标。

检查你的成绩

最好的小型跑步机会随着你健身能力的提高而变得越来越有用。找一个能让你调整坡度的跑步机,这样就能增加你走路、慢跑或跑步的难度。当你买跑步机的时候,美国运动协会建议初学者的分数变化幅度最大为10%,更有经验的跑步者的分数变化幅度最大为15%。如果你打算多年使用跑步机,并且想要最大限度地利用你的投资,那就选择一个提供15%等级变化的型号,这样你就不会发现自己被一台不能满足你未来锻炼需求的机器困住了。

查看保修

跑步机需要很多的敲打和修理他们可能是昂贵的。据《消费者报告》杂志报道,最好的跑步机主要运动部件都有三年保修期。

参考文献
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