胃酸倒流是一种导致胃酸和未消化的食物回流到食道的疾病，引起下胸口灼痛，伴有胀气、打嗝、咳嗽、打鼾和其他影响消化的疼痛症状。传统治疗包括多种药物，包括非处方药和处方药；然而，有许多治疗和预防酸反流的替代方法。这些疗法包括食物和饮料、顺势疗法、草药和针灸。
胃酸倒流的原因
反酸是最常见的暴饮暴食和吃难以消化的食物，如快速食品反式脂肪沉重装载引起的。暴饮暴食穿上你的下食管括约肌压力太大，允许食物返流到你的食道。甲裂孔疝也可以引起反酸，其中胃消化可备份到食道。用食管裂孔疝，你的胃的上部可延伸的隔膜上方，从而允许酸进行备份。这种情况的其他原因是怀孕或体重超重，这都增加压力在腹腔。
产酸与pH平衡
在一些情况下，反酸是pH值在你的胃的不平衡的结果，根据该“pH值奇迹”。健康的消化允许一定量的酸和消化酶分解食物在你的肚子。当食物被分解，并通过你的系统运行，胰腺释放碳酸氢盐中和酸的，并为进一步消化碱性环境。如果消化的化学物质的平衡重击出来，反酸可能导致，根据营养师，西奥多Baroody，日期不详，在他的著作“碱化或死。”他补充说，饮酒或进食碱性食物，如绿色蔬菜可以帮助恢复酸碱平衡，防止回流。
绿色冰沙
绿色冰沙与蔬菜的，但他们没有要与蔬菜专门制作的并没有味道难吃。绿色冰沙，有助于控制酸一般回流包括绿叶蔬菜，如菠菜，羽衣甘蓝，芹菜，以及羽衣和甜菜，指出Baroody。避免使用的蔬菜，如芥菜，因为他们往往辛辣和非常强的味道，这可能会加重你的胃酸倒流。
绿色冰沙其他成分
随着叶菜类，绿色蔬菜，可以包括其他蔬菜，如胡萝卜，甜菜和绿豆，用碱性的水果一起，如草莓，蓝莓和覆盆子。考虑加入香蕉，芒果，梨，樱桃，葡萄和李子，以配合您的绿色冰沙的味道。
酸奶
酸奶是许多冰沙传统的基础，它使一个很好的基地，绿色冰沙，只要你能够消化乳制品。如果您在使用冰沙酸奶，选择一个有活的，活跃的文化益生菌添加到您的系统。这些都是“友好”细菌的支持健康的肠道。杰克逊Siegelbaum消化科网站建议脱脂或低脂酸奶;然而，也可以使用更厚的希腊酸奶。益生菌也有助于建立在你肚子里的碱性环境，形成以防止胃酸倒流。
蜜糖
用生的有机蜂蜜使你的绿色冰沙变甜。费利西娅·德鲁里·克莱姆在她的书《酸碱平衡》中指出，全蜂蜜含有丰富的酶，有助于支持健康消化，舒缓胃和食道的衬里，蜂蜜有助于创造一种碱性形成状态，并有助于防止酸回流。
绿色冰沙食谱
绿色冰沙配方的例子可能包括1/2头上，每种羽衣甘蓝和菠菜中加入1个芒果，1个苹果，1杯新鲜的草莓，酸奶1杯，蜂蜜口味。几个冰块加厚将您的所有成分在搅拌机。这个食谱做两到三个绿色冰沙的高脚酒杯。