《自然疗法处方》的作者James F. Balch博士说，膨润土是排毒食谱中的一种成分，主要用于吸收体内毒素和清理结肠。A side effect of following a clay-detoxification diet may be weight loss, but clinical studies confirming the safety of detoxification diets are lacking. Talk to your doctor before using bentonite clay as a weight loss aid or before embarking on a detoxification diet.
潜在的减肥
weight - loss - center.net网站称:“吃粘土有助于减肥。”该网站解释说，饭前喝些膨润土果汁或苹果酱会让你饱腹，因为膨润土在你的胃里膨胀，减少饥饿感，这样你就会吃得少一些。
剂量和方法
鲍尔奇建议服用不超过1茶匙。除非你在医生的监督下由于膨润土会吸收胃里的液体，鲍尔奇建议每茶匙喝1到2杯水，以防止便秘和肠梗阻。鲍尔奇不提供特定的减肥剂量。
副作用
肠胃症状似乎是服用膨润土的主要副作用。2005年，德克萨斯理工大学环境毒理学系和环境与人类健康研究所进行了一项研究，证明了名牌钙蒙脱土(膨润土的同义词)的短期安全性。参与者们在两周的时间里用了不同数量的黏土。副作用包括腹痛、腹胀、便秘、腹泻和气胀。需要进一步的试验来确认结果和证实长期的副作用。
注意事项
MayoClinic.com网站报道称，大多数排毒饮食的持续时间在7到10天之间，但该网站也指出，这种饮食排毒成功的证据并没有科学依据。用排毒饮食来减肥并不是降的方法。MayoClinic.com网站提醒节食者，最健康的饮食包括瘦肉蛋白、全谷物、水果和蔬菜的组合。向你的医生咨询，看看膨润土对你是否安全。