落枕是没有乐趣。你必须让有限的上身运动，疼痛可放射到你的肩膀和向下拉紧从你的上背部和颈部的肌肉你的背部。如果落枕或颈部疼痛是头部或颈部受伤的结果，采用替代方法来缓解僵硬之前去看医生。但是，如果你的脖子僵硬，因为你睡错了，或者在健身房，一个温暖的蓖麻油的治疗，可能会提供一些救济摸索出太辛苦。
蓖麻油
油蓖麻植物的光泽豆压制，或蓖麻，具有保健用的日期可以追溯到古埃及的历史，根据“替代医学的烈风百科全书。”虽然整个蓖麻籽含蓖麻毒素，一种致命的毒药，提取的油没有。使用了几百年，作为便秘或摆脱受污染食品的肠子补救，蓖麻油是今天在保健食品商店和一些杂货店一应俱全。
蓖麻油治疗史
用蓖麻油外部治疗的肌肉和器官的疾病是比较新的，根据威廉A. McGarey，医学博士，着有“石油这医治：医生的成功蓖麻油治疗。”McGarey博士研究了蓖麻油治疗史上所推荐的心灵凯西，谁建议药物治疗，而精神恍惚。
深信他是到什么东西，McGarey编译轶事结果从数百谁遵循的局部使用蓖麻油凯西的建议患者，以及所采用的研究编制在他的书的信息。
处理工艺
正确的方法使用蓖麻油来缓解僵硬或肌肉酸痛，根据McGarey，是使蓖麻油包。这涉及使用一块羊毛法兰绒织物的，近似16英寸正方形，折成四分之三。McGarey指示他的读者加热蓖麻油，直到它很温暖，但不热，与油浸透折叠绒布，轻轻拧干多余的油。病人然后将这些温暖和油性绒布在僵硬的肌肉，覆盖了一块保鲜膜的绒布从弄脏衣服或家具保持石油。然后患者覆盖保鲜膜用毛巾，接着加热垫，以保持油尽可能热，而不舒服。
一小时后，患者去除包装，从他的皮肤用小苏打和温水的组合将其保存以供将来使用，和洗涤稠油。患者每天可以重复治疗一小时，如果需要的话。
注意事项
虽然蓖麻油包的温暖，可以舒缓和安慰的脖子僵硬，医学研究证实蓖麻油的好处为此目的所缺乏的。在他的书中，McGarey博士援引凯西的话说，“每一个自然的所有治疗是从内部的振动的变化。”McGarey属性蓖麻油包的成功的募集受伤或患病的肌肉和器官内的振动的能力，使他们回到对准一个健康的振动。