六英尺高的人骑多大的山地车？

你的第一步是找到你的耻骨高度，或内接缝，一个基本的测量尺寸自行车框架。耻骨高度是指耻骨底部（位于腿之间）与脚跟底部之间的距离。当你测量时，沿着你腿的内侧，用标准卷尺。你会想穿你想骑的鞋，因为那是你真正接触自行车踏板的地方。

一旦你有你的耻骨高度，你可以匹配这个制造商的尺寸表，以找到最接近的匹配特定的自行车车架。对于山地自行车，座椅管的测量值与您的耻骨高度相对应，并指示车架的尺寸。山地自行车使用标准尺寸，一个6英尺高的人会跌到18到20英寸之间，这取决于你的内接缝尺寸。如果你在两种尺寸之间，最好加大尺寸，因为你可以用更高的座位和更长的杆来弥补差异。

要微调自行车的配合度，您需要确保您的座位处于最佳高度。把自行车靠在墙上，然后把它装上，继续调整座椅，直到曲柄臂笔直朝下时，你可以舒服地坐在踏板上。在这种姿势下，你的膝盖应该完全伸直，或者稍微弯曲。接下来，向前倾，接触车把，调整座椅的倾斜度，直到你的所有重量都在髋骨上，而不是腿间的软组织上。

为了在自行车上获得最大的控制和平衡，检查车把的高度和杆长。你会希望在自行车上舒服地向前倾，肘部微微弯曲，头部自然指向前方，肩膀放松。根据你的顶管的长度，你需要一个杆来弥补你的耳机和车把之间的最后一英寸左右。尝试一些不同的高度和茎大小，直到你找到一个最适合你。