心脏率通常被用作健康和健身的一个指标。运动员和健身爱好者使用心脏速率监视器来衡量他们的训练强度。休息心脏率作为心血管健康的措施。通常情况下，降低你的休息心脏率，更适合你。然而，心脏率受许多因素，包括你的身体位置的影响。
一个人站在法国门前早晨。
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鉴定
根据美国心脏协会，来衡量你的休息心脏率是在早上，你起床前的最佳时机。平均静息心脏速率为每分钟60〜80次。许多因素会影响心脏速率，包括活动水平，情绪，药物，身体位置和大小。
心脏率的计算
心脏速率监视器是衡量你的锻炼强度的全民健身工具。为了保持或提高心肺功能，运动医学的美国学院建议在你的心脏速率储备的60％到80％的工作了。这个数字是用你的休息心脏率，从而有一个准确的数字是很重要的计算。如果你衡量你的休息心脏率站立对平躺，数量可能是10到15次以上。
体位
当你站起来，血液流向下肢。这部分是由于血液流向肌肉任何正在制定，部分是由于重力影响的事实。平躺同时消除这些因素。当你站起来，心脏必须加大工作力度，对抗地心引力，打通身体，回到心脏泵出血液。这可难倒了更快克服重力的影响。躺着中和重力，让你的心脏没有工作硬了。你的心脏速率减慢。
预防措施
如果你曾经站起来太快了，感觉头晕，你所经历的，如果你的神经系统不能正常调节到不同的身体位置会发生什么。某些人群，尤其是老年人，可以下降或模糊的，因为心脏无法足够快地作出反应，减少的血量到大脑。当你站在一个更快的心脏率是人体的一个必要和有益的响应。
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