瓜拉纳是用生长在亚马逊地区的一种植物种子制成的，它可以制成许多能量饮料和减肥补充剂。据索尔兹伯里大学护理系报道，瓜拉那的效果主要来自其高咖啡因含量；瓜拉那天然含有2.5%至7%的咖啡因，而咖啡中的咖啡因含量为1%至2%。瓜拉纳补充剂和所有非处方补充剂一样，不受美国食品和药物管理局的监管。瓜拉纳也有一些不愉快和可能危险的副作用，所以不要服用这个补充，没有你的医生批准。
机制
典型的非处方补充剂含有800毫克瓜拉那，每餐前服用，以减少食欲。因为瓜拉那和咖啡因等兴奋剂会抑制食欲，所以在每餐前服用瓜拉那可能会减少你每天的卡路里摄入量。瓜拉那和咖啡因一样，也有利尿剂的作用，所以你多排尿，会导致体重下降。水的重量减轻，虽然在规模上鼓舞人心，但并不能减少脂肪储存。瓜拉那之类的兴奋剂也会增加心率，加速新陈代谢，从而消耗更多的卡路里。索尔兹伯里大学护理系指出，每日剂量不应超过3克。
有效性
圣卢克-罗斯福医院中心肥胖研究中心和医学部对服用瓜拉纳和马黄的67人进行了体重和脂肪减少的研究。主要作者C.N.Boozer在2001年3月出版的《国际肥胖及相关代谢紊乱杂志》上报告了这一结果。48人完成了这项研究，为期8周，在这项研究中，35名服用活性药物的患者中有8人因副作用而退出。活动组比安慰剂组减轻了更多的体重和体脂。
副作用
瓜拉那和其他中枢神经系统兴奋剂一样，会引起令人不快的副作用，这种副作用因人而异。对一些人来说，每餐前800毫克可能是过量的剂量，因为还没有确定安全剂量。典型的副作用包括神经过敏、睡眠困难、焦虑、不安、紧张、易怒、颤抖、口干、头痛、烧心、胃部不适（包括恶心或呕吐）、便秘或腹泻。有些人的耳鸣也被称为耳鸣。
风险
瓜拉那可以导致不规则的心跳，包括心率增加或跳动。瓜拉纳也可以提高你的血压。如果你服用叫做MAO抑制剂的药物，瓜拉那会引起高血压危机。MAO抑制剂是一类治疗抑郁症的药物，代表单胺氧化酶抑制剂。瓜拉纳还可以提高血糖水平，因此糖尿病患者应该仔细监测血糖。孕妇或心脏病患者不应服用这种药物。